要研究咖啡对胎儿发育的真正影响是很困难的。目前关于这个问题的结论还只能依赖观察和理论分析。就现有的资料来看,有两点结论是比较明确的:一、不建议孕妇喝咖啡。二、在正常饮用量的情况下,未发现咖啡对胎儿发育有实质性危害。
长期喝咖啡可能是心理依赖
咖啡因最明显的作用是提神。这种提神作用既与大脑兴奋有关,也与心理依赖有关。有些人对咖啡因比较敏感,感到提神效果特别明显,甚至会造成失眠或入睡困难。经常喝咖啡的人则不会那么敏感,有时甚至感受不到提神作用。长期喝咖啡真有提神作用,抑或只不过是一种习惯性心理依赖呢?有时很难鉴别。
咖啡因对母乳喂养宝宝的兴奋作用是很容易观察到的,母亲喝咖啡会使婴儿多动不安,睡眠时间减少。孕妇喝咖啡常常也会使胎动频率增加,幅度增大。这些作用的实质危害尚不得而知。
不过,从理论上讲,咖啡因摄入量越多,胎儿出生体重减少的克数越多。
孕妇喝咖啡少放咖啡伴侣
除咖啡因外,植脂末(咖啡伴侣)也可能会带来不良影响。植脂末的成分比较复杂,主要有葡萄糖浆、氢化植物油和各种食品添加剂,如乳化剂、水分保持剂、拮抗剂等。各种复杂多样的食品添加剂暂且不论,氢化植物油含的反式脂肪酸对胎儿就会有潜在危害。
反式脂肪酸已经被证实对健康有害,已明确的害处是造成血脂异常,增加冠心病的危险性。还有研究发现,反式脂肪酸能通过胎盘以及母乳转运给胎儿和婴儿,并影响其生长发育。我国婴儿配方食品国家标准也禁止使用氢化植物油。当然,咖啡伴侣或植脂末并不是反式脂肪酸的唯一来源。面包、饼干、方便面、膨化零食等都普遍使用氢化植物油并含有反式脂肪酸。孕妇喝咖啡时要少放咖啡伴侣,少选用含有植脂末的速溶咖啡。
常喝咖啡要注意补钙
咖啡在肠道内会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收,降低其吸收率。所以喝咖啡的时候,尽量不要与食物混杂。咖啡对胃炎、溃疡患者不利。由于咖啡会促进胃液分泌,促进胃酸增多,故胃肠不好的孕妇在喝咖啡时要多加注意,不要空腹喝咖啡。咖啡会造成钙质流失。咖啡因使尿中排出的钙增多,从而增加患骨质疏松的危险。所以经常喝咖啡的女性应注意补钙。总而言之,咖啡对孕妇弊多利少,孕妇以不喝咖啡为最佳,非喝不可时一定要限量,尽量少喝。
首先要保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。不要吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你会更尿频的饮料,减少心肺负担,以免脱水。
2020-02-26 浏览(4566)
孕妇在孕期最好不要喝咖啡,每天摄入咖啡因超过200毫克,孕妇流产的几率比其他人要高出一倍。在怀孕最初的三个月也绝不能喝咖啡,咖啡因会阻碍血液流向胎盘,从而对胎儿的发育造成不利的影响,最终导致流产。
2019-06-26 浏览(3549)
茉莉花茶的主要成分是黄酮类,维生素a,维生素b,维生素c和维生素e。孕期可以喝茉莉花茶,能够增强心肺功能、促进胎儿正常发育的、防止流产等。但是,孕期一些浓茶和咖啡类的饮品尽量少喝。
2019-04-02 浏览(3316)
孕妇大量饮用咖啡会出现心跳加快、血压升高等情况,还会让你频繁的上厕所,出现脱水的情况,时间长了你和宝宝的血液中咖啡因含量会更高,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的发育,所以孕妇还是少喝咖啡为好。
2019-01-02 浏览(8336)
A:所以说怀孕的孕妇不建议多喝咖啡,最好是不要喝。多吃新鲜的水果和蔬菜。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:碳酸饮料中含有咖啡因,还有可能会导致子宫收缩,胎动频繁,引起流产或者引产。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院
A:您好,孕妇偶尔喝杯咖啡是没有影响的,但是长期饮用对心脏、胎儿发育等还是有影响的可能。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:妊娠期反应严重的孕妇,避免空腹进食水果。可以在两餐之间吃水果。多吃面食,少吃米饭,尽可能避免胃酸。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院