美白,不仅是靠一些美容护肤的产品,或是经常进出美容院,甚至是做美白手术可以达到的,其实生活中不必费那么大周折,不必那么浪费钱就可以做到的,生活中的一些习惯,还有一些食物,都是可以帮助你美白的,只要你肯坚持,下面是几种有助美白的食物,不妨多吃一点吧。
1、番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2、柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
3、鱼类
科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
4、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
5、黄瓜
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜,能消除雀斑、增白皮肤。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(4029)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(7010)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(4141)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(9160)
A:对于小儿湿疹这一过敏性疾病,一定要注意合理搭配宝宝饮食,少时海鲜类食物,正确使用护肤品,
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:饮食清淡,营养均衡,不要吃辛辣刺激油腻的食物,适当的运动健身,注意防晒,适当的使用一些保湿抗氧化的护肤品,是可以增强皮肤弹性的。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:激素依赖皮炎的治疗,护理和饮食方面都是非常重要的,要注意护肤,加强皮肤屏障的修护,避免过冷或过热的刺激,饮食上要避免食用辛辣刺激物质和已知的过敏食物。
李倩云主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:避免使用刺激性的护肤品,不要熬夜,不要吃辛辣刺激油腻的食物,注意生活中的饮食调节。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院