月经过后,经血已经完全排出,但这个时候阴血处于一个亏虚的状态,在中医上我们把这称之为“阴长期”。在这个阶段,要注意滋补肾脏,这样才能使阴血逐渐充足,并且为下一次的月经做好充分的准备。下面一起了解一下吧!
吃出来的红润
专家提醒,这个时候女性不妨多吃一些具有滋阴养血的食物以及一些药物,比如女贞子、桑葚子、枸杞、当归等。但如果脾胃功能不好的女性,则不适宜吃这些具有滋补功效的食物,但在这个也可以吃一些具有健脾开胃的食物以及药物,比如砂仁、陈皮等。下面介绍三款补血食谱!
1、菠菜猪肝汤
新鲜连根菠菜200~300克,猪肝150克。将菠菜洗净,切段,猪肝切片;锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血,用于面色苍白者的补养和治疗。
2、三红补血益颜粥
红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。
3、胶芪枣汤
阿胶9克,黄芪18克,大枣10枚。先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶纳入汤药中溶化,服用。每日1剂。阿胶补益血液,黄芪、大枣补气生血,三味同用能补气养血,用于面色苍白者的补养和治疗。
这个时候还需要注意以下三点:
这个时候千万不要熬夜,特别是避免彻夜熬夜,不然会影响到阴血的补充,并且还会消耗阴血。我们都知道,睡眠会影响人体的整个生理平衡,尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好,肌肤得到正常休息,微血管通畅,肌肤就会光洁润滑;而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些,会让脸色变得年轻红润。
虽然说经血已经排出,但这个时候依旧不能贪凉,更不能随便吃一些寒凉的食物。如果此时随意吃寒凉食物、经常熬夜,轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱,重则影响孕育。
此外,还要避免激动的情绪,最好能保持情绪的稳定。由于排卵的时间较短,也就两三天的时间,因此有怀孕打算的女性朋友可以在这两三天的时间里安排性行为。与此同时还要保持乐观、稳定的情绪,这样才能更加有利于受孕的成功率。在饮食上,可以在第二阶段的基础上,再添加一些具有温阳活血的药物,比如荆芥、丹参、肉桂等,这些药物都能有效的促进排卵。
...就是输卵管是否通畅。输卵管造影并没有使输卵管通畅的作用,它只是一个检查方法。所以如果在检查过后输卵管是通畅的,那么说明可以正常怀孕。当然还要结合女性的排卵以及男性的精液情况。
2021-01-23 浏览(8362)
...漱口液保证口腔卫生。经常的多饮一些相应的有祛除口臭作用的茶饮。一些中年女性可能内分泌失调,就要到妇科调理来解决口臭问题。另外一些减肥女性有口臭的话,可以适当增加一些碳水化合物的饮食。
2019-08-13 浏览(5062)
地机穴属足太阴脾经的郄穴,地机穴主治腹痛、腹胀、食欲不振、泄泻、水肿、小便不利、痢疾、月经不调、痛经闭经、遗精等疾病。地机穴在小腿内侧,内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下3寸的位置。平时女性出现痛经的时...
2018-09-02 浏览(5267)
A:如果不打算再有生育的情况,可以带节育环儿的,但是如果还准备生二胎,最好不要采取这种避孕方法。可以男性使用避孕套。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:如果疼的很,可以考虑用点止疼的,比如用痛经宝颗粒或者布洛芬,也可以在来月经的时候喝点益母草颗粒加红糖,这个也有缓解的作用。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:外用生发药水,比如2%的米诺地尔酊。还有低能量的光的照射等等,均对脱发有一定的作用。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:马齿苋为寒性,在食用马齿苋的时候要注意量,另外脾胃虚寒和痛经的女性,应避免使用马齿苋。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院