瘦身食谱去脂一级棒
2013-07-25 23:59 来源:99健康网冬季寒冷干燥，饮食要吃的清淡和滋补，下面为你推荐两款冬季减肥食谱，刮油去脂效果好，是你冬季减肥的好选择！
消脂番茄木耳汤
材料：番茄320克，木耳（干）13克，豆腐（南）100克 姜3克，盐2克，胡椒粉2克。
做法：
1、番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗。
2、嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起。
3、 下油一汤匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上汤4杯煮开，
4、下木耳及嫩板豆腐煮10分钟，下调味煮开即成。
点评：番茄含有丰富的纤维素，配合木耳豆腐等素食，减肥之余还清淡利口哦，绝对值得一试。
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李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
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