美味的瘦身餐可以帮助我们轻松的燃烧脂肪，甩去肥肉，那么快速的瘦身餐是怎么制作呢？下面就一起来学习学习吧！瘦出苗条好身材就靠吃出来。

　　水煮鱼片

　　食材：鱼肉、生菜、绿豆芽、鸡蛋白、淀粉、辣椒粉

　　制作方法：将鱼肉切成薄薄的一片，然后用淀粉、料酒、蛋清、姜片、葱段和盐来腌制20分钟;把锅里的油烧热放入姜和蒜片一起爆香倒入辣椒炒香再放入豆瓣酱和适量清水，煮开后放入鱼片煮熟;煮熟后放入适量盐调味然后倒入装有生菜和绿豆芽的大容器中，再撒上辣椒粉即可。

　　点评：这道美味瘦身餐含有大量的维生素C、维生素A和胡萝卜素，可以促进我们肠胃的消化，方便我们排便排毒，起到很棒的瘦身减肥作用。

　　白萝卜肉丝汤

　　食材：白萝卜、猪肉、葱花

　　制作方法：将白萝卜切成丝，猪肉切成片，葱花切碎待用;锅里的油烧热后放入猪肉进去翻炒，加入一些料酒后倒入适量清水大火煮开，然后放入白萝卜丝煮熟，在出锅前撒点盐和葱花调味即可。

　　点评：这道瘦身餐含有很多的胡萝卜素和维生素A\B\E，还有一些膳食纤维，可以有效的清除肠道中的脂肪帮助我们瘦身减肥。