猕猴桃质地柔软,味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。
猕猴桃的食用功效:
猕猴桃所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
猕猴桃补充身体中的钙质,改善睡眠品质。能促进肠胃臑动,具有清热降火、润燥通便的作用。
猕猴桃抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。
猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。
孕妇能吃猕猴桃吗?
能吃。
孕妈妈每日可进食一个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量。但是猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用,先兆性流产的妇女应忌食。
产妇能吃猕猴桃吗?
能吃。
但是猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的产妇宜适量食用。
婴幼儿能吃猕猴桃吗?
能吃。
婴幼儿可少量进食猕猴桃,猕猴桃可促进生长激素分泌,但要注意食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。
选购攻略
挑选时,注意猕猴桃表面绒毛要整齐,外皮自然散发光泽且无斑点、果实用手掌握拿时稍具弹性。若想要立即食用的话,就要挑选握起来稍软的果实,表示马上可以品尝美味。
食用技巧
平素脾胃虚寒、腹泻便溏者、糖尿病患者忌食。
吃完烧烤后宜食用猕猴桃,因为猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制自由基产生,防止癌症发生。
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(1521)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(8046)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(5262)
A:怀孕期间,是建议尽量的饮食多样化,多吃含钙高和补血的食物,如鱼类,虾皮,排骨,猪蹄,紫菜,大枣,牛肉豆腐,尽量的不吃螃蟹和山楂,这两种食物有诱发流产的可能。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:多吃会刺激胃肠道,引起胃肠道炎症,是要多吃新鲜的水果和蔬菜,食物一定要多样化,要补充一些奶制品。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议平时应该注意多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜,这些水果和蔬菜能够改善便秘的现象,尽量避免吃辛辣刺激性的食物。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可以吃苹果,香蕉,葡萄,橘子,猕猴桃,草莓等,怀孕早期不要吃山楂,桂圆,这个容易导致流产,最主要的一定多注意营养均衡。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院