1.猛献血
某论坛帖子称:一刚生产完毕的女性,一个月时间内献三次血,以求加快体内循环,达到快速减肥的效果。
专家表示,献血不会达到减肥目的,如此高频率的献血还会引起多种不良病症!且每个人的身体情况不一样,在献完血后会出现头晕、面色苍白、无力等症状,反而会增加饮食,这样非但不会减肥,反而还会长胖!
2.狂吸烟
网络传言,用烟雾来抵御饥饿,当饿到实在忍不住的时候,点上一根烟来充实自己的胃,使自己有一种饱腹感,少吃必然会减肥!
专家指出,以狂抽烟减肥非常荒唐,“如果真瘦了,只能说明抽烟把他身体毁得不轻,应该迅速接受肺部检查。”他称,长期狂抽烟只会对心血管、肺部造成损害。
3.强扎针
专家称,针灸减肥确有一定的效果,但不少人存在误区,“肥胖分为病理、原发等多种情况,个体之间身体情况存在差异,针灸减肥效果因人而异。”她称,针灸减肥实为调理肠胃、内分泌等,达到平衡身体机能的作用,而对本身就吃得、睡得、脂肪厚的市民来说,针灸减肥的效果会打折扣。同时,在起到效果之后也需要控制饮食、健康生活方式等“配套服务”。
4.大运动
专家认为,并非运动就能减肥,而是必须达到一定的运动量。因为,在运动初期消耗的能量是由糖原供给的,而在运动一定时间后,才会燃烧脂肪供应能量。比如,以慢跑减肥,想要达到效果就需运动1-1.5小时。 运动强度越大,是不是减肥效果就越好?“运动强度越大,减肥效果反而越差!”何本祥解释,运动强度过大,首先是容易受伤;其次,减肥是有氧运动,持续时间长效果才好,而高强度运动持续时间短,能量是瞬间消耗,燃烧的脂肪较少。
5.改肠道
一名在校的女大学生,曾在北京某医院接受“肠道改造”手术减肥。据了解,这种肠道改造的手术,其实就是为了阻断三分之二的胃,而强行让食物只在三分之一的胃中消化;之后再把原出口的肠道截断,并从三分之一处接上去。
专家表示,此方法会致使胃和肠道接口处发生萎缩,导致完全不能正常饮食,并打破了正常的机体代谢,属于非常变态的减肥方式。
6.养蛔虫
这种曾在香港娱乐圈风靡的减肥方法同样恐怖。将蛔虫养在体内,以期养份热量被虫虫吸收,保持身材苗条。
专家称,这种减肥方法只能用“不可想象”形容。如果感染性的虫卵被吞食,幼虫会从肠内逸出,然后穿过肠壁,进入淋巴腺和肠系膜静脉,经肝、右心、肺,穿过毛细血管到达肺泡,再经气管、口腔、食道、胃,回到小肠,幼虫会长大!如果蛔虫感染严重,患者会在短时间内消瘦下去,造成营养不良,有时还会出现腹胀等现象,重者危及生命。
单纯性肥胖减肥方法有改善平时的饮食习惯、加强运动或做吸脂手术等。一日三餐最好采取定时定量,避免吃脂肪高、热量高的食物。
2022-04-08 浏览(7214)
臀胯两侧的赘肉除了可以通过日常生活中的运动、节食、减肥等方法,最直接有效的方法还是进行吸脂手术,从而达到减肥瘦身的目的。
2021-09-09 浏览(7611)
男性需通过减肥的方法来减掉腹部的脂肪,平时可以多增加运动量,减少高热量食物的摄入,还可以在医生的指导下,适当服用减肥药。
2021-09-09 浏览(7869)
不正规的减肥方法会引起脱发,由于人体无法摄入必须的营养物质,,就会造成营养不良性脱发,因此应使用科学的减肥方法。
2021-04-03 浏览(1603)
A:如果要减肥,尽量避开月经期。临床不推荐节食和口服减肥药物的方式。很多的减肥药物对肾功能都有损伤。所以女性应用减肥药物需慎重。减肥主要以控制饮食和适当运动为主。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:平时多吃蔬菜水果,多吃玉米,芹菜,豆芽,白菜,水果,魔芋,苦瓜等食物可以减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:吸脂减肥术通过皮肤小切口,将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力,将人体局部堆积的皮下脂肪去除的整形外科技术。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:多吃黄瓜,魔芋,苦瓜,芹菜,多吃蔬菜水果,经常运动,控制饮食量,可以逐渐减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院