中医大夫用枣作为药物,主要是因为枣有补血和健脾的作用。很多贫血的人每天坚持吃枣身体都会有所改善。还有一些民间验方,说是每天烧一颗枣给自己吃,坚持下去,能够治疗胃病。我也每天坚持喝枣水,肠胃感觉很舒服,脸色也比以前更红润了,平时也会把大枣随身携带在包里当做零食吃。枣的确是非常好的东西,她对我们人类的健康做出了巨大的贡献。
我曾经看到过一个网友问了这样一个问题:经期,可以吃枣吗?看到这个问题我也有些惊讶,并且还有些惭愧,作为一名营养师,我竟然从来没有思考过这个问题。以前,我每次来例假的时候总是第一个先想到的是生姜红糖水,真的没有想过去吃大枣。
我想,既然一个问题能成为一个让人觉得惊讶的问题,那是因为与之对立的问题的原因就是不充分的。回答上一个问题之前,我想弄明白,经期为什么不能吃枣?我在网上看了相关问题的回答,说是因为大枣有活血的作用,经期食用,会引起月经过多,所以说,经期不适宜吃枣。大枣有活血的作用,这个功能,我还真没听说过。
通过查阅一些资料书籍,也问了相关的老师才弄清楚,其实大枣并没有活血的作用。大枣主要有补血的作用,不仅可以在经期吃,日常生活中每天都可以吃,只要不过量,对身体是没有害处的。经期吃补血的食物是不会导致月经量过多的,活血的食物则不同,比如说红糖,我们大多数女性都有这样的经历,月经期间经常会喝红糖,而每次喝红糖都会使月经量过多,这就是由于红糖有活血的作用。
现在,回到第一个问题:经期,能吃枣吗?我想您一定知道答案了。在这里,还真的要感谢网友提出的这些问题,因为有了这些问题才会促使着我们这些科普人员继续行走在寻求真相的路上,拆穿一个个没有科学依据的“假理论”。
我每次月经期间都会为自己泡一杯红糖姜枣茶,感觉效果很好。
原料:红糖,枣,生姜末
做法:1.将大枣洗净,撕开放入杯中
2.将姜切成薄片,或者细末也放入杯中
3.往杯中倒入一勺红糖,然后加入开水冲泡即可
这是我每次例假的时候必喝的一道茶,因为我的肚子会很不舒服,但是喝了它之后,不舒服的感觉会减轻很多,如果您跟我情况类似,不妨一试。
针对于少女痛经,从青春期开始就出现了这种痛经,绝大多数都是原发性痛经。对于原发性的痛经,建议患者首先应该注意休息,经期注意保暖,平时要适当运动,饮食方面要均衡。另外如果有吸烟的女性的话,一定要戒烟。
2020-10-25 浏览(3231)
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2020-09-30 浏览(7533)
...越大冠状动脉粥样硬化程度越明显。其次是性别,女性绝经期后和男性55岁以上容易得冠心病。最后是生活饮食习惯,抽烟酗酒、暴饮暴食、精神焦虑紧张,高盐高糖饮食等。此外,高脂血症、高血压、糖尿病等也会导致冠心病...
2020-07-21 浏览(9757)
经期失眠首先要适当放松心情,不要过于紧张,如果出现经痛,可以吃一些药物。再就是要合理饮食,不要暴饮暴食,要少量多餐。还要注意适当运动,避免游泳或者剧烈运动,避免刺激。
2020-01-04 浏览(9782)
A:此外,还要多吃富含维生素的食物,如各种水果和蔬菜,对身体也有好处。女性除了在饮食中补充营养外,还应注意适当锻炼,在围绝经期多晒太阳。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:建议月经期间可以适当的多吃容易消化的食物,多吃蛋类、肉类补充蛋白质,多喝温水,注意保暖,避风寒即可。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:经期补血时,要注重饮食的清淡性,进行积极的保暖。既可以选择食物补血,也可以选择药物补血。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以注意下饮食,避免大油大腻,吃一些清淡的,将将肚子胸养好,以后再正常饮食。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院