想到榴莲,就会想起那种特殊的味道,尽管由于它极特殊的味道,成熟的榴莲,会散发出一种类似硫化物的气味,甜而奇臭,令人望而却步。连乘飞机都不允许随身携带,但是依然无法抹杀榴莲成为水果国王的事实,因为它的营养价值非常高,对人体的健康有益,因此,尽管不喜欢榴莲的味道的人很多,但是,榴莲却是闻着难闻,但是吃起来却非常受用的一种水果。
那榴莲究竟有哪些功效呢?我们一起来探讨一下。
一、滋阴补阳
榴莲含有非常丰富的糖份,其中含淀粉11%,糖分13%,并且还含有蛋白质3%,另外还富含还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。因此,它是一种营养均衡的水果,对于一些身体虚弱的朋友可以食用榴莲,可以达到补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。对于久病后的人及女性生产后补养身体非常的有帮助。
二、提升免疫力
榴莲果中含有非常丰富的氨基酸而且种类齐全,除了含有色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,而谷氨酸含量特别高。科学家通过动物实验证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。所以,常吃榴莲有助于提升身体的免疫力。
三、缓解痛经
痛经是女性的一种常见的症状,但是给女性也带来很多的痛苦,而且每个月一次让有痛经的女性苦不堪言,其实,榴莲可以帮到你的,它可以缓解痛经,减轻腹痛!这是因为榴莲是热性水果,所以食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,如果你是一个四肢冰冷的女性,更是特别适合。而且同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友也是非常有帮助的。
四、开胃促食欲
这种功效就来源于很多人不喜欢的味道,尽管榴莲的特殊味道虽然争议很大,但是正是因为这样的味道,榴莲的营养价值才更大呀!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。喜欢这种味道的人,一闻到这种味道就会食欲大增,胃口好。
五、助通便缓解便秘
榴莲和其他的水果一样含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,缓解便秘。但需要注意的是,榴莲属于热性的食物,在吃榴莲治便秘时一定要多喝开水哦,这样才会更好的膨胀,刺激肠壁,否则,只有纤维没有水分,那是起不到效果的。
...状。但同时要避免吃容易上火的水果,例如芒果、荔枝、榴莲等,有可能会导致咽喉炎更加严重。
2020-10-23 浏览(1353)
备孕期间是可以吃榴莲的,根据现代科学和营养学的研究发现,经常食用榴莲可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,那是一种极具有滋补作用的一个水果。
2019-10-19 浏览(5074)
榴莲富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪、膳食纤维、蛋白水解酶及钙、铁、磷、钾等,具有补充能量和营养、缓解体虚、增强机体抵抗力、活血散寒、改善血液循环、消除炎症和水肿、润肠通便、防止便秘等功效...
2019-09-19 浏览(5277)
孕妇是可以吃榴莲的,但不宜多吃。榴莲的营养价值高,榴莲肉含有多种的维生素,营养丰富,香味独特,除含有很高的糖分外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。从这点上来看,孕妇可以适当的吃一些榴...
2019-09-19 浏览(7138)