1、脐橙--增强免疫力
脐橙是一种江西特产,营养价值丰富,富含维生素、膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素,女性朋友常吃脐橙可以增强人体的免疫力,抵抗病毒入侵体内,维持身体健康。同时,将脐橙榨成汁饮用,每天早上为早餐加一杯橙汁,可有效帮助女性朋友祛斑养颜,护肤效果真真是极好的。
2、蜂蜜--健胃护肤
蜂蜜中含有丰富的矿物质,常吃蜂蜜可以健脾养胃,肠胃不好的女性朋友可以多喝蜂蜜水,早晚一杯蜂蜜水,能够有效帮助肠道清理细菌,健脾护胃,处在生理期也可以喝蜂蜜水,会让你的胃格外舒服。另外,蜂蜜除了食用以外,涂抹在面部还有非常好的护肤功能,是女性朋友们维持身体健康和永葆青春的必备品。
3、燕麦--降低胆固醇
燕麦对于降低血脂、降低胆固醇、防愈心血管疾病有着很好的功效,建议女性朋友们每天早上一杯燕麦片,能够有效帮助人体降低胆固醇、改善血液循环、降脂减肥。让你越吃越年轻、越吃越健康、越吃越苗条。
4、鸡蛋--预防乳房疾病
研究表明,鸡蛋有预防乳房疾病的作用,每天早上一个水煮鸡蛋可以帮助女性朋友们大大降低患乳腺疾病的机率,因此,记得每天在早餐中加个水煮鸡蛋吧,对于人体健康的维持大有益处。
5、花生--补血益气
花生中富含维他命E,可有效帮助女性朋友补血、益气、美容、养颜。坚持每日生食几粒花生(带皮),或是食用花生制片,都可为女性朋友滋阴补气,有效维持身体健康。
6、巧克力--赶走低潮情绪
没有哪个女人不爱巧克力。它似乎有一种神奇的魔力,能够带走所有的不愉快。因此,包包里常备巧克力吧,它会赶走你的低潮情绪,让你有一个更加愉快轻松的心境。
7、红枣--润泽肌肤
红枣是女性朋友离不开的滋补品,常吃红枣,可以令女人气色红润有光泽、延缓衰老。因此,每日吃几颗红枣吧,会让你越吃越年轻。
8、大蒜--杀菌抗癌
大蒜,味道稍微辛辣,且有着很强的杀菌抗癌的功效,常吃大蒜,可杀灭体内细菌,有效帮助抵抗癌症疾病的发生。
9、香蕉--润肠通便
女性朋友一旦出现了便秘的问题,那么各种健康问题和肌肤问题都会找上你,而香蕉对于存在便秘困扰的女性朋友来说是最大的救星。常吃香蕉可以润肠通便,清除体内多余的毒素和宿便,从而令肌肤润泽,摆脱长痘生斑的烦恼。
10、绿色蔬菜
绿色蔬菜可以帮助女性朋友们充分获取人体所需的各种维生素,每天都选择两种天然的绿色蔬菜相伴,对人体健康大有益处。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
脑供血不足的患者以清淡、易消化、温软的食物为主,不要吃辛辣油腻刺激性食物,同时不要熬夜,不要过度的忧伤,不要压力过大。
2021-06-23 浏览(8845)
阴虚是一个中医的说法,指的是人体阴液不足而导致虚火内生出现的一系列症状。女人阴虚建议多吃一些滋阴生津的食物。
2020-12-12 浏览(4067)
阴虚火旺是一个中医的说法,阴虚火旺的人建议可以多吃一些滋阴清热降火的食物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子、百合、鸭肉、山药、海参、雪梨、桃子、豆腐、枸杞等等。
2020-12-12 浏览(5996)
气血不足可以吃一些补养气血的食物,比如山药、红枣、鸭血、乌鸡、羊肉、牛肉、阿胶等等。情况严重的患者还可以口服一些中药来补养气血,比如十全大补丸、八珍丸、人参养荣汤、乌鸡白凤丸等等。
2020-12-07 浏览(8451)
A:可以适当吃些苹果、香蕉以及猕猴桃等,里面含有丰富维生素成分,并且含有养神经作用。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:建议患者按时作息,适当运动,定时监测血压,及时去正规医院心内科门诊就诊,不适随诊,保持良好的生活习惯。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在平时中患者应该注意保持心情的愉悦,过激的情绪会导致贫血的恶化,进行适当的运动会促进血液的循环加快贫血的恢复。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:如果是因为出汗多,饮水量少引起的,可以多饮水,如果不是,就可以多吃比较咸的食物。
李方方主治医师开封市中心医院