专家分析:
胃对不同食物的排空速度也是不同的,糖类食物排空需1~2小时,蛋白质食物需2~3小时,脂肪需4~5小时,混合性食物总排空时间为4~6小时。水果中含较多的单糖,本来1~2小时即可通过胃进入肠腔。但若饭后马上,水果就会被阻挡在食物团块之后,迟迟不能从胃内排空。而且,水果很容易发酵变坏,若在胃内停留时间过长,就会产酸产气,引起腹胀等症状,久之就会引起消化功能紊乱。
饭后马上吃水果能帮助消化?
专家支招:
一般来说,饭后不要马上吃水果,最好先让食物在胃内消化1~2个小时,然后再吃水果,这样不仅能防止水果在胃内发酵,导致腹胀、腹泻或便秘等症状,还能帮助消化。
专家解难:
问:水果是不是吃得越多对健康越有益?
答:水果中富含糖、维生素等营养物质,大多数水果还含有各种有机酸。适当吃水果能补充营养,促进消化,但吃得过多也会对身体造成伤害。因为大多数水果中所含的糖都是葡萄糖、果糖和蔗糖一类的单糖与双糖,可以不需消化或稍加消化就直接被血液吸收。
如果吃得过多,就易造成血糖浓度急剧上升,刺激胰岛大量分泌胰岛素,又会使血糖浓度又较快下降。血糖这样波动肯定会让人情绪不稳、头昏疲劳、精神不集中。而且,多吃水果还会腐蚀牙齿。
发生虫牙以后,会有一些疼痛。如果只是单纯的蛀牙疼,伴发有冷热轻微疼或者食物嵌塞疼,缓解的方法需要早晚刷牙,饭后漱口。
2021-05-08 浏览(2716)
发生口腔溃疡以后,要注意做到口腔卫生,早晚刷牙,饭后及时漱口,清除掉口腔溃疡表面食物残渣,防止口腔溃疡产生感染。
2021-05-06 浏览(6635)
首先要注意口腔卫生,发生龋齿以后,要注意做到早晚刷牙,饭后及时漱口,及时清除掉口腔内以及龋洞内的食物残渣才行。
2021-05-04 浏览(4028)
治疗胃病的中药建议饭后服用。中药在饭前服用进入到胃中,直接刺激胃黏膜,可能会加重胃病,引发腹胀、反酸、恶心等症状。
2021-03-13 浏览(3901)
A:饭后运动至少要在饭后1小时进行,以散步或快走为主,最好不要进行剧烈的运动。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:出现饭后胃痛,首先改善饮食习惯和生活习惯,规律进食,不要吃得太饱,细嚼慢咽、戒烟戒酒,忌生冷辛辣刺激食物,调节情绪;饭后尽量不要平躺,尽量避免吃对胃黏膜有刺激的食物或者药物如阿司匹林、激素等药物。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:饭后建议进行散步或按摩,有利于促进食物的消化吸收。少吃一些干硬的食物,不要暴饮暴食。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:您好,清淋颗粒主要用于泌尿系感染的治疗,这个建议饭后半小时到一小时服用最好。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院