木瓜含有丰富的木瓜酵素,对通乳丰胸有很好的功效,此外,木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,可行气活血,使身体吸收充足的营养,从而使皮肤变得光洁,柔嫩,细腻,皱纹减少,面色红润,常吃有去斑美容的效果。
其他养生功效
健脾消食
木瓜有利于人体对食物进行消化和吸收。
提高免疫力
木瓜营养丰富,可以有效补充人体的养分,提高免疫力。
清热解暑
木瓜可以消暑解渴,润肺止咳,助消化。
防癌抗癌
木瓜有抗癌的功效,还具有缓解痉挛疼痛的功效,对手脚痉挛有明显的改善。
食用指南:1、孕妇不能吃木瓜,易引起宫缩,导致流产,早产。
2、过敏体质者应慎吃木瓜。
3、正常人每餐四分之一为宜,不宜多吃。
选购妙招:挑选木瓜时要挑手感很轻的,这样的木瓜口感比较甘甜,手感沉的木瓜一般是还未完全成熟的,所以吃起来口感有些苦涩,木瓜的果皮一定要橙色金黄的,不要选有色斑的,还有,挑木瓜的时候要轻按其表皮,千万不可买表皮很松的,松软的是出现腐烂的。
美容养颜食谱推荐
银耳木瓜奶露
材料:干银耳25克,木瓜1个,鲜奶300克,枸杞子5克。
调料:冰糖适量。
做法:1、银耳泡软,洗净撕成小朵,木瓜去皮,去籽,洗净,切块,枸杞子用清水稍泡,洗净捞出,沥水备用。
2、煲锅置火上,加适量清水,放入银耳,大火煮开后改小火煮约半个小时,放入木瓜块煮至木瓜熟烂,加入枸杞子,倒入鲜奶煮约10分钟,加入冰糖至溶化即可。
木瓜炖羊肉
材料:木瓜200克,羊肉100克,白萝卜100克。
调料:料酒,姜片,葱段,盐,鸡精,胡椒粉,香菜末各适量。
做法:1、将木瓜洗净,切片,羊肉洗净,切块,白萝卜去皮,切块。
2、锅置火上,加水适量,放入木瓜,白萝卜,羊肉,料酒,姜片,葱段,用大火煮开,再用小火炖煮35分钟,加入盐,鸡精,胡椒粉,香菜末即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
月子期间产妇的身体还比较虚弱,这个情况下应该避免寒凉食物的摄入,要选用温热或者是平性的水果,比如苹果、桃子、樱桃、葡萄、木瓜等。在吃的时候可以适当的烫煮一下,以减轻对胃肠道的刺激作用。
2020-08-04 浏览(9276)
胃糜烂的患者建议吃一些质软、性温的水果,比如苹果、樱桃、荔枝、桂圆、木瓜、火龙果、桃子等。但不要吃过量,会加重胃粘膜的负担,从而加重病情。
2020-04-29 浏览(7385)
胃下垂的患者是可以吃水果的,但是尽量不要吃生冷性的食物。可以选择木瓜、草莓以及苹果,这些水果对胃下垂的症状的缓解可能有一定的帮助,同时还能够促进消化,具有双向调节作用。
2020-04-28 浏览(5357)
风寒感冒期间可以适当的吃一些热性水果,比如樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜等,寒凉水果是不能吃的。
2020-01-03 浏览(7772)