小腿抽筋症状实质上是由于小腿后部腓肠痉挛收缩而产生的剧烈疼痛,俗话称作小腿抽筋或腿肚子转筋。
妊娠期小腿抽筋为什么是缺钙的表现:
妊娠以后,为满足母体及胎儿的生长发育,孕妇对钙的需要量明显增加,而母体怀孕以后血容量明显增加,户外活动减少,饮食中钙及维生素D含量不足,使血钙浓度低于正常值,引起肌肉及神经兴奋性增强而发生小腿抽筋。
体内血钙过低时,神经肌肉兴奋性增高、易于被激动,会促使下肢腓肠肌发生痉挛性收缩。夜间,特别是睡眠时,大脑皮质处于抑制状态,而受大脑皮质管辖的神经系统却相对兴奋,更易应激而使肌肉发生持续性收缩,表现为抽筋。
防止准妈妈发生小腿抽筋的措施
检测准妈妈摄入的食物中是否有足量的维生素B,被确定缺钙的准妈妈应增加牛奶摄入量,必要时按医嘱补钙。禁止滥用含钙磷的片剂,以免加重体内钙磷的不平衡状况。当小腿肌肉发生痉挛时,只要立即伸展肌肉即可缓解。具体做法是让准妈妈平卧,护士或家属按住准妈妈膝盖(患侧),协助伸直小腿,同时使足背屈,症状即可缓解。此外,睡前按摩小腿部,或将脚部垫高后入睡,有助于预防症状的发生。
妊娠下肢抽筋疼痛者要注意什么
当小腿抽筋时,轻轻按摩小腿后方变硬的肌肉、局部热敷和扳动足部能够缓解。平时注意改变走路习惯,让脚后跟先着地,伸直小腿时脚趾弯曲些不朝前伸,可减少发作。此外,应经常至户外活动、多晒太阳,以促使皮肤多合成些维生素D,从而增进钙的吸收利用。严重缺钙的准妈妈,需补充钙剂,如葡萄糖酸钙或乳酸钙等,每天1.5克不可少。
妊娠期如何补钙
食补:牛奶(可以选用添加维生素A、维生素D的强化牛奶)、乳制品、虾皮、小海米、鱼、紫菜、发菜、海带、骨头汤、芝麻酱、大豆制品等,蔬菜中含钙也较多。
药补:因为人体血钙水平在凌晨2:00-3:00最低,此时容易抽筋,所以,最好在睡前服用钙片。
选择钙片时应该注意这三个问题:
1、含钙量是否在300毫克左右,能够维持孕妇夜间的身体所需?
2、由于夜间没有阳光的照射,是否含有利于人体吸收钙质的维生素D?
3、众所周知,孕妇尤其是孕期是很容易便秘的,所以是否含有山梨醇能润滑肠道促进孕妇排便?
小编温馨提示:小腿抽筋属于轻度缺钙,严重时可引起手足抽搐。所以妊娠期的妈妈需及时补钙。
糖尿病抽筋首先要明确抽筋的原因,最常见的有两个原因第一就是由于糖尿病的神经病变引起,要积极严格控制高血糖并保持血糖稳定。
2021-04-02 浏览(8538)
...,贫血,也可能会伴有低钙血症的相关症状,表现出腿脚抽筋,肌肉痉挛等情况。
2020-11-18 浏览(8305)
...而慢性肾功能衰竭主要表现为恶心呕吐、皮肤瘙痒、腿脚抽筋、腰痛,腰膝酸软,甚至会出现水肿等症状。
2020-11-18 浏览(3439)
...,对足底的压力也会增大。最后,孕妇缺钙也会出现腿部抽筋、腿部疼痛、脚底板疼痛等情况。
2020-10-27 浏览(8975)
A:所以出现脚趾抽筋情况以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免足部过度受力的活动,里以免导致抽筋症状的加重,抽筋症状明显时可以行足部烫洗,多吃一点高钙高蛋白的食物,以及口服活血通络的药物来促进抽筋症状...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:腿抽筋多数可以进行局部的热敷按摩进行缓解。如果患者是缺钙造成的抽筋,平时就需要多吃一些补钙的食物。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:所以出现屁股右侧抽筋以后,可以行热敷,理疗,针灸来快速的缓解抽筋的症状。也可以口服非甾体类抗炎药物,配合肌肉松弛剂治疗,对于抽筋症状的减轻也有很好的帮助。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:腿抽筋最好多补充一些钙质,一定要注意做好保暖工作,受凉也会导致腿抽筋,多进行按摩和热敷。
程斌主治医师济南市中西医结合医院