生活中为了爱美,不少长有雀斑的朋友可是费劲了心思,其实除了多注意正确的治疗外,一些饮食的讲究对雀斑的淡化也是很有效果的。那么治疗雀斑应如何补充营养?
雀斑患者补充营养的讲究介绍如下:
补肾食物
黑色食物:黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、桑椹及核桃类。
水果蔬菜:草莓、西瓜、鲜柿、甜瓜、香蕉、梨、葡萄、梅子、橙橘、栗子、椰子、桑椹、柚子、甘蔗、枇杷、柠檬、荸荠、猕猴桃;芹菜、苋菜、菠菜、紫菜、金针菜、白菜、茭白、竹笋、莴笋、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、萝卜、茄子、西红柿等。
其他食品:百合、银耳、莲子、蜂蜜、绿豆、枸杞、香菇、绿茶、菊花、西洋参、燕窝、粳米、牛奶、鸭蛋、鸭肉、猪瘦肉、鲤鱼、甲鱼、银鱼、鳗鱼、乌贼、贝类、牡蛎、蚌肉、海蜇、动物肾脏等。
维生素类
对皮肤修复、减淡雀斑有益。
富含维生素B食物:豆类、奶制品、白萝卜、绿叶蔬菜、谷皮米糠、动物肝脏等。
富含维生素C食物
水果类:大枣、猕猴桃、柑橘、香蕉、橙子、西瓜、柚子、柿子、柠檬、龙眼、荔枝、核桃、梨、山楂等。
蔬菜类:白菜、韭菜、西红柿、菠菜、萝卜、芹菜、黄瓜、莲藕、冬瓜、大葱、丝瓜、辣椒等。
富含维生素E食物:全谷类食品、小麦胚芽、黄豆、果仁、花生、深绿色蔬菜、卷心菜、茄子、胡萝卜、葵花籽油、菜籽油、鸡肝等。
慎食食物
生葱、生姜、生蒜、辣椒、胡椒、八角、芥末、茴香、韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹅肉、海虾、鲤鱼、鳝鱼、香菇、糯米、荔枝、龙眼、桂圆、桃子、菠萝、杏子、橘子、酒类、咖啡、可可、红茶、火锅、糯米制品等辛辣发热食物以及熏烤油煎食品均易多食发热,凡阴虚内热、津液耗伤、咽痛目赤者忌之。
血瘀黄褐斑一般来说是不可以根治的,但可以通过调理来淡化黄褐斑。第一,患者可以吃一些活血化瘀的中药。第二,饮食当中少吃一些寒凉的食物,多吃白萝卜、柑橘等食物,可以活血化瘀,促进黄褐斑的消退。第三,改善不...
2020-07-21 浏览(2161)
想要淡化雀斑患者,可以多食用一些富含维生素的食物,减少色素的产生。日常生活中,注意防晒,生活健康规律。可以外擦氢鲲乳膏,同时进行激光治疗,使雀斑明显变淡。
2019-09-24 浏览(3218)
...为主。第四阶段多吃脾胃滋阴补气的食物。最后阶段要以淡化妊娠纹、大补元气、活血调经的食谱为主。
2019-07-02 浏览(1911)
满脸痘印一种是使用些淡化色素的西医外用的药,直接涂抹于就诊的部位,另一种是使用美白淡斑去色素的中药,严重的痘坑只能采用光动,平时不应吃辛辣刺激的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
2019-05-09 浏览(2733)
A:建议生活中多吃富含维生素的食物,可以喝适量的柠檬水,淡化色斑。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:建议患者不要过于担心,以免造成心理负担。平时在饮食上要多吃一些富含维生素的食物,可以抑制身体黑色素的发生。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:进一步彩超检查和触诊检查排除病理性改变,没有病理性不需要额外处理,禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:对于痘印的患者必须要严格防晒,因为日晒能够加重症状,平时要多吃水果蔬菜等富含维生素c的食品,这样可以促进炎症消退淡化色沉。必要的话需要到医院使用点阵激光治疗
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院