猪腰炒木耳
食材:腰肾1对,木耳25克,芹菜20克,姜丝及葱花适量。
准备:腰肾剖开,洗净切片,木耳水浸,发起后去尽木质,撕成片,芹菜去叶,洗净切段。
做法:炒锅放油,置火上,待油七成热时,用中火炒腰片使熟,不要太老,即起锅。另起油锅,炒芹菜、木耳,待熟时加适量盐、味精调味,并倒入腰片、姜丝略炒拌,用湿淀粉勾芡,盛起,撒上葱花即可食用。
功效:本菜鲜嫩味美,含有丰富的蛋白质、维生素及铁、钙等成分,能补肾填精、益精健腰,适宜于更年期综合征及经期腰酸的患者用作食疗。
三色腰花
食材:猪肾2只,竹笋肉50克,胡萝卜15克,香菇30克。
准备:猪腰子剖开后,洗净切好,加适量黄酒、盐稍微腌下,竹笋切除头部,取50克,切成薄片,胡萝卜洗净,切片,香菇浸泡好,去蒂切片。
做法:炒锅上火,加适量植物油,烧至七成热,先滑腰花,待变色即起锅备用,洗净锅,再加油,烧至六成热时倒入笋片、香菇片、胡萝卜片同炒。随即加水放盐,煮开,约10分钟后,倒入腰花翻匀,加入味精调味,并用湿淀粉勾芡,起锅盛入盘或碗中即可佐餐食用。
功效:这只菜色泽可观,味鲜脆嫩,营养也很丰富,主料猪肾,含有蛋白质、钙、铁等成分,妇女病证在与肾虚有关时,也可用猪肾。
杜仲炒腰花
食材:杜仲12克,猪腰2对,白酒、味精、葱、酱油、豆粉、大蒜、姜、盐、白糖、花椒、植物油各适量。
准备:猪腰处理干净,切成腰花,姜切片,葱切段。
做法:杜仲加清水熬成汁,用一半杜仲汁加绍酒、豆粉加盐调拌腰花,白糖、味精、醋、酱油和豆粉各5克兑成汁待用,将锅置旺火上烧热,倒入植物油烧至八成熟时,放入花椒,投入腰花、葱姜蒜,快速炒散,沿锅倒入调好的汁,翻炒均匀即可。
功效:此道菜有补肾的功效,月经病症患者有腰膝酸痛症状时,食用此菜最适宜了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
针对于少女痛经,从青春期开始就出现了这种痛经,绝大多数都是原发性痛经。对于原发性的痛经,建议患者首先应该注意休息,经期注意保暖,平时要适当运动,饮食方面要均衡。另外如果有吸烟的女性的话,一定要戒烟。
2020-10-25 浏览(3537)
实际上月经期间对水果来讲没有特别的饮食禁忌,水果当中含有大量的维生素C,可以促进铁剂的吸收,有补血的效果,但是不建议吃过于寒凉或者是燥热的水果,太燥热的食物可能会引起月经量的过多,而过于寒凉的食物在月...
2020-09-30 浏览(1273)
...越大冠状动脉粥样硬化程度越明显。其次是性别,女性绝经期后和男性55岁以上容易得冠心病。最后是生活饮食习惯,抽烟酗酒、暴饮暴食、精神焦虑紧张,高盐高糖饮食等。此外,高脂血症、高血压、糖尿病等也会导致冠心病...
2020-07-21 浏览(4185)
经期失眠首先要适当放松心情,不要过于紧张,如果出现经痛,可以吃一些药物。再就是要合理饮食,不要暴饮暴食,要少量多餐。还要注意适当运动,避免游泳或者剧烈运动,避免刺激。
2020-01-04 浏览(4371)
A:此外,还要多吃富含维生素的食物,如各种水果和蔬菜,对身体也有好处。女性除了在饮食中补充营养外,还应注意适当锻炼,在围绝经期多晒太阳。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:建议月经期间可以适当的多吃容易消化的食物,多吃蛋类、肉类补充蛋白质,多喝温水,注意保暖,避风寒即可。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:经期补血时,要注重饮食的清淡性,进行积极的保暖。既可以选择食物补血,也可以选择药物补血。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以注意下饮食,避免大油大腻,吃一些清淡的,将将肚子胸养好,以后再正常饮食。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院