百香果其中含有的蛋白质、钙、铁、糖等营养素都非常丰富。研究发现一个百香果中就含有多达165种人体有好处的营养物质,同时还含有17种人体所需的氨基酸,更是维生素C含量最高的一种水果。可见吃百香果对人体健康具有很大的帮助,其具降脂降压、消炎止痛、养颜排毒、缓解疲劳、滋阴补肾等强大的功效。那么孕妇是否可以食用百香果呢?孕妇食用百香果都具有哪些好处呢?
首先可以肯定的是孕妇是可以食用百香果的,百香果对孕妇及胎儿的健康都具有很大的帮助。
1、缓解便秘:多数孕妇到了孕后期容易出现便秘等问题,而百香果中含有的丰富的超纤维就可促进胃道蠕动,缓解孕妇便秘的问题。
2、排毒:百香果本身就具有净化机体的作用,因此对于减少有害物质的沉积,减少日常生活中不小心吸入的一些有害气体对于胎儿的危害,同时还具有改善皮肤,促进美容等多种功效。
3、防治孕吐:很多女性在妊娠期间会有“孕吐”的反应,而百香果就是一种最好的缓解呕吐的食物。另外对于一些在孕期特别喜欢吃酸的女性,百香果也是一个非常不错折选择。
4、补充母体及胎儿所需的营养素:百香果中的营养非常丰富,因此可起到补充妊娠所需的各种营养素,另外对于消除孕妇的疲劳感,增强母体的免疫力等都具有一定的补益功效。
5、促进胎儿视力:百香果中含有丰富的维生素A,其对促进胎儿的视力发育也具有一定的帮助。
那么是不是说孕妇可以吃百香果,就可以无所顾忌的吃了呢?当然不是了,所谓物极必反,如果一下子食用了过多的百香果也会引起机体的酸碱失衡对孕妇的身体健康也是非常不利的。建议一天最多以2个为宜,切记贪嘴。
事实上除了孕妇可以吃百香果之外,不同的人群吃百香果也均可发挥出相当不错的养生保健功效的。
此外百香果的食用方法也很有讲究,可以直接吃新鲜的百香果,只要将其剖开,就可直接食用了。或者你也可以把果香果炸成果汁,适当的加些牛奶,或者是其它的水果,这样吃起来口感更好,也更具营养。
当然了如果你觉得百香果吃起来有点冷的话,建议可以用其泡酒或者泡茶,或者烹饪等等也都是不错的选择呢?比如说出生后的婴幼儿适当的吃些百香果更有助于帮助肠胃消化,促进生长发育,当然了对于过敏体质及胃肠功能不是很好的宝宝建议不要盲目上食用。再者刚生完孩子的产妇也是非常适合吃百香果的,其具有安神助眠之功效,可帮助产妇补充身体所需营养素,有助于身体的早日恢复。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
对于饮食的要求,尤其是水果建议大家进食含糖量低的水果还有升糖指数慢的水果,一般来说对水果没有太特殊的限制,包括草莓、猕猴桃、柚子等等这一类的。含糖量都是比较低的,苹果、梨等等都可以进行的使用。
2021-01-28 浏览(3046)
...法都没有办法改善,也可以考虑口服乳果糖等药物,对于孕期的便秘都是比较安全的。
2020-10-27 浏览(1796)
在孕期出现有轻微糖尿病的时候,可以通过饮食的调整能够使血糖降到正常,比如主食可以选择玉米、小米、高粱等一些粗粮。
2020-06-23 浏览(8451)
要预防先天性肛门直肠畸形,孕前应该做好优生优育检查,积极治疗原发疾病;孕期避免接触有毒、有害、有辐射的物品,定期产检,保持心态平和,饮食摄入营养均衡,同时,还应该保证高质量的睡眠。
2020-04-28 浏览(5380)
A:目前饮食上主要就是注意不要吃任何酸辣刺激性的食物,同时注意不要暴饮暴食,不要有挑食的不良习惯,注意各方面饮食的调理就可以。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:在孕早期的时候,宝宝需要的营养是在母体中选择性吸收的哦,。所以这个时间无需考虑宝宝的营养,选择自己喜欢吃的清淡饮食。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:甲减如果是自身免疫性甲状腺炎引起,需要低碘饮食,但孕妇需碘量增多,可正常进食,碘不过量就行,其他饮食可按正常孕妇饮食。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:建议平时饮食上清淡饮食为主,辛辣刺激冰冷的食物尽量避免,保持心情舒畅,定期产检,了解自身以及胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院