贫血是很常见的一种疾病,可以发生在任何年龄任何阶段的人,不过女人比较容易出现贫血症状。如何治疗贫血?贫血的人吃什么食物好呢?由于贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。
所以,在日常生活中可以从饮食中来调理,女人贫血吃什么最好,最好是吃一些含铁质较高的食物,像黑色、红色食物一般含铁较高,是补血的最佳选择。如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
补血的中药材:当归,阿胶是补血圣品,如果吃得习惯这个味道的人,可以用当归和阿胶来煲鸡汤,经常饮用对于补血有很好的疗效,特别适合于贫血的人食用。
贫血的人要多吃的肉类:瘦肉,牛肉,三文鱼等红肉食品。
补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物,如:红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
像龙眼也是不错的选择,龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一,这是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。
贫血患者的注意事项
1、饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,贫血的人不宜喝茶和咖啡之类的饮品,尤其是浓茶不能喝。
2、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体,饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。
3、劳逸结合,进行适当的体育活动。
贫血患者饮食注意
1、贫血者最好不要喝茶
如果你已经贫血了,就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重,因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。
2、含铁食物不与牛奶同食
含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服,会阻碍铁质的吸收,所以,吃含铁食物补血时,尽量不要喝牛奶,不服用中和胃酸的药物。
3、红枣补血不宜长期吃
红枣虽是补血的佳品,但不宜长期服用,否则肚子容易涨气,且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够,以免补了血却还得担心减肥问题。
巨幼性贫血的患者要注意不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃质地比较硬的,比较粗糙的,不好消化的食物,不要吃带刺的或者带有骨渣的食物,不要吃煎,炸,熏,烤类的食物。这些食物都有可能会导致胃肠道出血进一步的加...
2020-09-21 浏览(3278)
巨幼细胞性贫血的患者可以多吃一些富含叶酸以及维生素b12的食物,对于病人贫血的改善是比较好的。一般富含叶酸的食物是以植物类的食物居多,比如说白菜,扁豆,菠菜;动物性的食品当中,牛肉,羊肉,动物的肝,肾当中...
2020-09-18 浏览(4265)
巨幼细胞性贫血是可以生小孩的。巨幼细胞性贫血是一种良性的贫血性的疾病,通常情况下补充叶酸或者维生素b12进行治疗,患者的症状可以很快的缓解。病情缓解以后,巨幼细胞性贫血的患者可以生小孩。只是在孕期的时候要...
2020-09-18 浏览(5829)
对于胃出血患者调理,首先要在饮食结构上进行调理,避免吃一些辛辣刺激性的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尤其是多吃一些含有铁离子的一些食品,这些能够有效的促进患者因失血导致的缺铁性贫血。
2020-06-23 浏览(1873)
A:贫血的患者可以多吃一些,含铁丰富的食物,比如菠菜、猪血、鸭血等摄入。多吃新鲜的蔬菜、水果。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:在平时中患者应该注意保持心情的愉悦,过激的情绪会导致贫血的恶化,进行适当的运动会促进血液的循环加快贫血的恢复。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:贫血的患者可以多补充猪肝,豆制品,菠菜,金针菜等含铁丰富的食物。另外可以用大枣,枸杞等做成药膳来食用,对于改善贫血有不错的效果。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:轻度贫血患者可以吃一些补血食物和药物来缓解症状,严重的患者需要进行输血治疗。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院