蜂蜜红枣茶
枣含有丰富的铁质,适量食用红枣可以预防贫血。
准备食材:枣(干)适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。
步骤1:红枣洗干净去核,陈皮丝冲洗干净备用。
步骤2:莲子也用清水浸泡。
步骤3:大火煮开后,转小火煮,将水分耗尽、红枣煮软后,用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥。
步骤4:再将莲子倒入高压锅内,待高压锅上气后压缩机35分钟。
莲子百合红豆粥
莲子百合红豆粥富含营养,能增强人体机体免疫功能,还有补血的功效。
准备食材:小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。
步骤1:莲子、百合用水洗净,浸泡半小时。
步骤2:大米洗净,浸泡备用。
步骤3:红豆用水洗净,浸泡半小时。
步骤4:砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。
步骤5:放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。
水果牛奶燕麦
这道水果牛奶燕麦,在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果,这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙,可口又营养。
准备食材:即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。
步骤1:倒入适量的燕麦进入杯中。
步骤2:燕麦片用半杯热开水冲泡。
步骤3:鲜奶加入燕麦片中拌匀。
步骤4:将苹果、香蕉切片备用。
步骤5:牛奶燕麦中加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。
银耳薏米莲子汤
薏米不仅含有高蛋白约12.8%,而且还含有丰富的维生素B族,矿物质,膳食纤维等。薏米是一种营养平衡的谷物,其中含有8种人体必需的氨基酸,且其比例接近人体需要。薏米银耳羹具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效,还能使皮肤更美白滋润、光滑少皱纹,让人体更滋润。
准备食材:薏米莲子适量、银耳适量、枸杞子适量、冰糖适量、水适量。
步骤1:将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。
步骤2:莲子也用清水浸泡。
步骤3:薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水。
步骤4:再将莲子倒入高压锅内,待高压锅上气后压缩机35分钟。
步骤5:压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。
步骤6:加入适量的冰糖,待冰糖化后,汤稍稍粘稠即可盛出。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(2350)
...用。将荷叶、决明子、山楂一起泡水喝,能够很好的清洁暑热、降脂、护肝、通便。但要注意是药三分毒,这些药物的性质寒凉,如果长期大量饮用,容易损伤到脾胃,导致胃肠功能的异常而出现腹痛、腹胀的情况。
2020-08-17 浏览(1944)
羊肉的功效有补体虚、祛寒冷,温补气血;益肾气,补形衰,开胃健力。但羊肉属于温补的食物,暑热天或者是发热的病人不建议食用。扁桃体发炎属于热性疾病,并且有发热,故不建议吃羊肉,而且还不利于消化。
2020-01-04 浏览(8424)
暑热症患者可使用温水浴、酒精擦浴等进行物理降温。天气炎热时,尽量避免让宝宝处于气温太高的环境。饮食上以清淡为主。
2018-09-30 浏览(8294)
A:小儿暑热症发病的原因是由湿热气候,体温调节功能不良,或活动过多造成的,秋凉以后多能自愈。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:平时应该让孩子穿宽松的衣物,避免让孩子待在高温的环境当中,室内要定时开窗通风,可以防止孩子出现暑热的症状。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:预防小儿暑热症需要把孩子放到凉快通风的环境处,多喝水,注意休息,给予积极支持治疗,一般到秋季可自行缓解。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:但是不能单纯的以体温的高低来判断暑热症的情况,还是需要结合孩子整体的表现,预防为主,出现症状及时治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院