每年的毕业季再次来临,初入职场的年轻人们多多少少会有社交恐惧,体现为焦虑,压力增大,不愿进入社交场合等。近日,英国《每日邮报》网站刊文建议,多做善事可以帮助涉世未深的年轻人减轻社交恐惧。
加拿大西蒙弗雷泽大学和英属哥伦比亚大学的科学家们做了一项调查,研究多做好事是否可以减轻人们的焦虑,帮助年轻人更快融入社会。
研究人员招募了155名有严重社交焦虑的大学生,并将他们随机分成三组。第一组成员需要做好事,比如帮助朋友提供义务刷盘子服务,给穷人施舍零花钱,以及帮助邻居整理草坪等。第二组成员不参加到做好事的活动中,但是他们需要观摩以上活动。第三组成员和往常一样生活,不做改变。
结果显示,为他人伸出援助之手的第一组成员心理上降低了初入社会时的情感焦虑,而其余两组成员则没有这样的效果。
主导这项研究的Lynn Alden博士相信,做好事可以抵御初入社会时不愿意进入社交场合的消极影响,帮助年轻人更好地融入到社会中。这些善行可以帮助年轻人们获得社会的认可,并给他们带来积极影响。
在患者出现睡眠障碍早醒时,需要及时进行睡眠时间的调整。在白天减少睡眠时间,晚上尽量选择在21:00~22:00左右温水泡脚完再入睡;同时在生活中可以适当参加社交活动,保持心情愉悦,可以有效改善睡眠障碍的病情。
2021-02-02 浏览(8241)
...起来走路很快就不行了,这导致这个人失去了正常的生活社交这方面的能力。人不能不行走,运动是生命的基本的要求。不运动会导致人的心肺功能很快的退化,导致寿命缩短。所以这种严重的椎管狭窄对我们的寿命是有影响的...
2021-01-30 浏览(4310)
...上表现是患者由于浑身有异味,不愿意别人交流,造成了社交障碍,我们也把它叫社交癌;到了晚期可能会出现肾输尿管反流等。
2021-01-19 浏览(1247)
...疼痛无法定位,严重影响牙髓炎患者的正常生活、工作和社交,此时需要尽快就诊于正规的牙体牙髓科进行开髓引流,缓解牙髓炎带来的剧烈疼痛。
2020-10-27 浏览(4382)
A:患者可以多参加一些社交任务,能够锻炼社交能力,多跟朋友和外界沟通,能够克服紧张情绪。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:社交恐惧症一般可以多参加社区活动和户外活动以及社交活动,强大自身和强大自我,能够使患者克服恐惧症状。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:轻微社交恐惧症的患者在平时生活中应该多参加团体活动,锻炼自己的社交能力,避免出现恐惧心理。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:社交恐惧症的患者在平时生活中应该多参加社交活动,多和别人进行交流,多吃含有营养比较高的食物。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院