孕早期食谱 牛肉芹菜土豆汤做法
2015-07-22 10:06 来源:99健康网
孕早期食谱推荐 牛肉芹菜土豆汤做法
原料：熟牛肉100克，土豆、芹菜各30克，盐、鸡精、红椒丁各适量。
做法：
1、将熟牛肉、土豆、芹菜收拾干净，均切丝备用。
2、汤锅上火倒入油，下入土豆、芹菜煸炒，倒入水，下入熟牛肉，调入盐、鸡精煲至熟，撒入红椒丁即可。
营养点评：
芹菜可补充胎儿对蛋白质、钙、铁等成分的需求，对孕吐、疲劳等症状也有改善作用。
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A:代谢综合征患者需要减轻体脂，饮食上需要限制钠盐摄入，严格控制饮食，低热量饮食，高脂肪类的减少摄取，可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院
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