孕早期食谱 家常牛肉汤做法
2015-07-22 09:53 来源:99健康网
孕早期食谱推荐 家常牛肉汤做法
原料：酱牛肉200克，西红柿150克，土豆100克，高汤、盐、香葱各适量。
做法：
1、将酱牛肉、西红柿、土豆收拾干净，均切块备用。
2、净锅上火倒入高汤，下入酱牛肉、西红柿、土豆，调入盐煲至熟，撒入香葱即可。
营养点评：
孕妇对铁的需求是一般人的1.5倍左右，常食用牛肉可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力，缓解孕吐、腹痛等孕早期反应。
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A:代谢综合征患者需要减轻体脂，饮食上需要限制钠盐摄入，严格控制饮食，低热量饮食，高脂肪类的减少摄取，可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院
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