产后月子食谱 红枣木耳瘦肉汤

　　原料：干黑木耳10克，红枣7颗，瘦肉100克，盐适量。

　　做法：

　　1、原料洗净，瘦肉切片；干黑木耳浸软，去蒂;红枣去核。

　　2、全部原料放入锅中，倒4杯水煮沸后，转小火续煮1小时。

　　3、最后加盐调匀即可。

　　营养价值：

　　木耳有润肤养血的功效;红枣有补脾胃、养心安神的作用;瘦肉富含营养，可提供产妇所需能量。产妇在食用此道汤品可改善产后虚劳贫血。