孕期,孕妈体内荷尔蒙分泌产生变化,给妈咪们的皮肤带来各种困扰,其中孕期长斑便是一件令人头疼大烦恼。特别是当孕期过去一段时间,斑点还残存于脸上屹立不倒,实在气人。
不过妈妈们也别泄气,孕期长出来的斑点相对于一般情况长出的斑点,其实要更好对付,顽固性也没有那么强。除了防晒美白这些措施,在日常生活中多进食些祛斑食物,对去除孕期斑点大有好处。
1.柠檬
补充维生素C对美白祛斑尤为关键。而柠檬富含维生素C,100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。常饮柠檬汁,可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑。
2.胡萝卜
胡萝卜素能帮助抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。平日在饮食中适当添加胡萝卜有美肤作用,特别是与鸡蛋搭配,有白嫩肌肤的功效。不过切记,胡萝卜不可多吃,过多摄入胡萝卜素容易中毒,令皮肤变得又黄又干燥。
3.西红柿
因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
4.黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
5.糙米
所谓祛斑先排毒,不妨在饮食中添加糙米帮助排毒。糙米又称全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。另外,糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等,可以抑制黑色素的产生,使皮肤保持白净,并能促进新陈代谢。
产后祛斑祛痘食谱推荐
红枣菊花粥
材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,
制作:
把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。
推荐理由:
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
海米油菜
材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量
制作:
1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。
2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
推荐理由:
油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。
消痘汤
材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
制作:
1.把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。
2.先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆燉煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小時。
3.食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。
推荐理由:
此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。
苦瓜羊肉汤
材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
做法:
1.把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
2.去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
推荐理由:
苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。
芝麻薏仁山药牛奶
材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
做法:
取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。
推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。
剖宫产产后一直反复发烧,最常见的原因有下面的几种,第一是感染,第二是血肿的形成,第三是乳腺炎的发生。
2023-06-07 浏览(8089)
顺产后子宫发硬是一种正常的过程,因为自然分娩以后,绝大多数的女性在产后的两周,都会在自己的下腹部触摸到一个比较硬的子宫。
2023-06-02 浏览(9459)
产后20天,宫腔内还有积血,绝大多数是一种不正常的现象。那么产后的恶露一般分为三种,就是血性恶露、恶性恶露和粘液性恶露。
2023-05-30 浏览(1566)
正常的情况下,血性恶露一般在产后两周左右干净,不管是阴道分娩还是剖宫产产后都是有恶露的。
2023-05-26 浏览(2215)
A:去除斑点一般可以外用药膏,比如:氢醌软膏局部涂抹。同时面积大的色斑可以用激光治疗。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:脸上斑点多的患者需要避免阳光直射,同时需要注意面部的清洁干燥,这样才能够有效的预防斑点越来越多的现象发生。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:红心芭乐长黑斑点一般是不能吃的,如果出现了长黑斑点的情况,有可能是由于细菌的滋生所引起的,如果食用后可能会导致肠道感染。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:口服左西替利嗪口服液及硫酸羟氯喹片;于面部皮损处外涂生长因子凝胶等药物。
刘静副主任医师淮北市人民医院