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孕期预防妊娠糖尿病食谱 南瓜杂粮粥

2015-10-20 15:41 来源:99健康网

  孕期预防妊娠糖尿病食谱 南瓜杂粮粥

  原料:南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。

  做法:

  1、南瓜切小块儿。

  2、各种米提前一个晚上泡一下。

  3、将玉米掰成小粒。

  4、把这些食材都放进豆浆机里。

  5、大概过了20多分钟后,这道南瓜杂粮米粥就可以吃了。

  营养价值:

  南瓜富含维生素,是一种高纤维食物,能减低糖尿病人的血糖,并能够增加饱腹感。

相关标签: 孕期
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