羊肉山药汤

　　原料：山药、胡萝卜、枸杞、羊肉、盐、大料、茴香、肉蔻

　　制作方法：

　　1、山药、胡萝卜洗净、去皮，切成块；枸杞用水泡软。

　　2、把切成小块的羊肉放入水中，煮2~3分钟，捞出去掉血沫，沥干；

　　3、把羊肉放入锅中，加水烧开后，转小火煮30分钟，放入山药块、枸杞、胡萝卜，出锅前，加盐调味即可。

　　小提示：枸杞对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、腰膝酸软有很好的缓解作用，和山药搭配食用更是事半功倍。大料、茴香、肉蔻等调味料不宜大量或者经常使用，但是配合羊肉，能够使食物充满诱人香味，促进食欲，准妈妈可以酌情添加。