孕妇能吃香蕉吗之科学解释:
孕妇能吃香蕉吗?其实这个问题的答案是肯定的。为什么呢?
因为香蕉是是准妈妈们补充钾元素的很好的来源,钾元素能够能供给神经细胞中多达一百万个“钠泵”的能量,使信息传递“泵”开足马力,接受传输迅捷,以便使得宝宝的神经之吸纳储存更多的信息。不仅如此,钾元素还能够帮助准妈妈们降压,减少妊娠高血压的发生,保护准妈妈们的心脏以及血管。
同时,香蕉中又含有不少的叶酸,而准妈妈们体内储存有充足的叶酸,正是保证肚中胎儿神经管正常发育的很重要的一个元素,同时,充足的叶酸还能避免产下无脑、脊柱裂严重畸形胎儿等患有先天性疾病胎儿的概率。
当然,香蕉的营养价值远不止如此,它还具有丰富的钙元素以及不少的膳食纤维,能够减轻准妈妈们孕期便秘的症状。
综上所述,孕妇在怀孕期间吃香蕉是可以的,但是,也要注意一些吃香蕉的特殊事项,不能盲目吃。
孕妇能吃香蕉吗之注意事项:
香蕉虽然好,但是准妈妈们也不能随意吃,孕期吃香蕉还是有一些讲究的。
首先,准妈妈们最好能够在香蕉应季的时候食用,不要食用反季的香蕉,因为反季的香蕉很有可能是用催熟剂催熟的,这样的香蕉准妈妈们吃了之后非但不能够吸收营养,不能够对宝宝产生好处,相反的,还可能对宝宝产生伤害。所以,反季的香蕉缺乏安全性,准妈妈们要避而远之。
其次,香蕉虽是相当好的营养食品,但是准妈妈们也不要认为吃得越多越好,一定要记住,要适量食用,最好煮甜品时吃,这样更有利于吸收香蕉中的营养物质。
接着,香蕉其实是味甘性寒的一种水果,它虽然具有帮助人体清热润肠,促进肠胃蠕动的功效,最适合燥热人士享用,痔疮出血的准妈妈们以及因为燥热而致胎动不安的准妈妈们,都可生吃蕉肉。但是呢,脾虚泄泻的准妈妈们却不宜食用,因为这样反而会造成腹泻呢!
最后,胃寒、虚寒体质的准妈妈们,以及患有肾炎、怀孕期脚肿的准妈妈们,最好就不要生吃香蕉了。除非将香蕉肉煮熟了食用,否则容易造成肠胃不适。
总之,准妈妈们吃香蕉的是一定要多注意就好,如果在吃香蕉的时候会出现身体上的不舒适,那么在孕期就忌嘴吧,为了宝宝,远离香蕉。
孕妇能吃香蕉吗?以上就是关于这个问题的最科学的解释了,相信准妈妈们在阅读了之后,就能够有所体会,对于吃香蕉自然也会有自己的合理的安排了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...吃柿子之外,还可以吃一些其他水果,比如葡萄,梨子,香蕉等等水果蔬菜,以及饮食多样化,有助于多种营养吸收,促进胃肠道蠕动。
2021-02-03 浏览(3173)
...食上建议多吃富含纤维素的蔬菜水果,如苹果、火龙果、香蕉、油菜、油麦菜等。另外,还应多饮水、适当的活动。如果通过饮食方法都没有办法改善,也可以考虑口服乳果糖等药物,对于孕期的便秘都是比较安全的。
2020-10-27 浏览(9613)
...下食用水果的数量和种类。像桂圆、荔枝、葡萄、大枣、香蕉、芒果是不可以吃的。另外要注意避免食用山楂,因为山楂有活血化瘀的功效。
2020-08-04 浏览(6838)
...旺的孕妇可以多吃一些性质偏于寒凉的食物,比如草莓、香蕉、梨子、西红柿等,尽量少吃热性的食物,以免加重肝火。另外,还可以多喝一些奶制品,特别是酸奶,可以调节肠道菌群。必要时可以在专业的中医师辨证论治的指...
2020-07-17 浏览(8596)