孕期开胃食谱 山药红枣排骨汤
2015-10-30 16:03 来源:99健康网
山药红枣排骨汤
食谱原料
山药250克、红枣6颗
食材：排骨250克、生姜2片
调味料：盐适量
制作方法
1、山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用。
2、锅中加清水煮滚后，放入排骨、山药煮5-10分钟。
3、待其快煮好时，放入红枣、姜片，再稍微煮一下即可。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
此菜改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳等症状。山药性平味甘，含有淀粉、维生素C等成分，具有清虚热、固肠胃的作用。红枣性平味甘，含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分，可健脾胃。身体虚弱但兼有实热症状者，应避免食用此药膳。
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A:孕期一定要严格控制血糖，定期检查糖耐水平，最好是列一个食谱，按照食谱吃。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:建议孕期注意休息，避免熬夜劳累，做好饮食搭配，按时产检，监测血糖情况，及时了解自身以及胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:饮食治疗是孕期糖尿病患者最主要的方法，日常饮食要偏清淡，可以多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉以及鱼类等高蛋白食物，多吃些新鲜的蔬菜，面食类可以吃些杂粮面的煎饼或者面条，一定不要吃甜的。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:孕期由于营养的需要，平时也需要加餐，比如：黄瓜汁150克：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克。睡前牛奶一袋。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
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