孕期食谱 肉末卷心菜

　　原料：猪肉末150克，卷心菜100克，葱头50克，葱、姜末各5克，植物油40克，酱油10克，盐3克，鸡精5克，水淀粉15克。

　　做法：

　　步骤1：将卷心菜切碎，用开水烫一下。

　　步骤2：葱头也切成碎末待用。

　　步骤3：油放入锅内，热后下入肉末煸炒，加入葱姜末、酱油煸炒两下，再加入切碎的葱头、卷心菜煸炒片刻。

　　步骤4：加入盐、鸡精调味。

　　步骤5：用水淀粉勾芡即成。

　　营养价值：

　　卷心菜含有多种人体必需的氨基酸，而且还含有维生素C、维生素U，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等，是宝宝生长发育必不可缺的营养素。

　　推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿