孕期食谱 鸡肝肉饼

　　原料：鸡肝约30克，瘦肉约30克，蛋白1个，微量盐及麻油。

　　做法：

　　步骤1：将鸡肝，肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状。

　　步骤2：将鸡肝、肉和蛋清准备好。

　　步骤3：将鸡肝和肉两种材料加上蛋清拌匀。

　　步骤4：加微量盐及麻油。

　　步骤5：放在浅盘或碟中蒸10分钟左右即可。

　　营养价值：

　　鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素，可以供给宝宝成长所需的全面营养。其分丰富的营养和特殊功效，使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

　　推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿