经期吃丝瓜炒花蛤好不好呢?
经期可以适量吃丝瓜哦,不要多吃。不过由于花蛤是生活在海水泥巴里面哈,所以其性质是凉性的哦,经期不适宜吃太多性凉的食物呢,所以还是hold住嘴巴,等到经期结束之后再吃丝瓜炒花蛤。
除了来月经的时候不能吃丝瓜炒花蛤,准妈其实也不能吃的哦,道理也是一样的哦,尽量少吃凉性的食物,准妈的话偶尔吃吃丝瓜还是ok的,但是太过凉的花蛤就不要吃了。
好了,既然吃丝瓜能调经,那么怎么吃才能调经呢?小编为你准备了具体吃法哦!
1、将丝瓜直接煮水,熟透之后直接吃就能起到调经的作用呢。
2、吃丝瓜子也能调经哦,也是煮熟,加入一些红糖,冲一下黄酒喝喝,早晚各一次哈。
3、买一根老老的丝瓜,烧干哈然后研磨成细末,每次用9g这些细末泡水喝哦,加入盐调味,适合月经来N多的筒子哦。
丝瓜炒花蛤的做法
小清新丝瓜,炒熟之后放入盐调味,清甜滋味好吃不停嘴哦。丝瓜炒花蛤清淡但是很清甜,做好的时候留点汤,捞饭吃味道超赞。吃多了重口味,来一份丝瓜炒花蛤,夏天吃了还能下下火哦。下面贴出丝瓜炒花蛤的做法,快动动手指分享到朋友圈吧。
【丝瓜炒花蛤】
食材:丝瓜、姜、葱、芥蓝梗、干贝、花蛤。
调料:鸡精、盐、水淀粉、油、米酒。
步骤:
1、首先让花蛤去沙哈,清水里加入香油和盐,放入花蛤泡2个小时。
2、花蛤吐完沙子之后洗净,放入沸水锅里焯15秒哦,迅速捞起。
3、丝瓜去掉丝,然后切块。
4、准备炒锅,放入油,加入姜丝和葱花,炒香后倒入丝瓜翻炒,中火炒哦。
5、然后淋上米酒,倒入花蛤,翻炒15分钟左右,加入鸡精、盐和水淀粉,翻炒均匀就ok了。
丝瓜炒花蛤烹饪技巧
丝瓜和花蛤味道都很清甜哦,其实可以直接熬成汤的呢,喝上一碗感受清爽甜蜜滋味在味蕾绽放。有宝妈不懂得如何处置小花蛤的吗?从市场上买来生猛的花蛤之后,泡在盐水里哦,小家伙会吐出沙子。花蛤原本是生活在海边的泥巴里面哦,所以买来之后得让它吐干净沙子,否则吃的时候吃到沙子,牙齿磕伤咋整呢。
丝瓜的话,买一根的够两个人吃了哦,看着虽然颜色素了点,不过味道很清甜哦,又能下火。丝瓜要挑嫩嫩的,花蛤要买生猛的,记住这两点就ok了哦。下面介绍怎么让花蛤吐沙子的方法,快来围观!
加入盐泡2个小时。
水的温度维持在20度左右哈,滴入香油,倒入盐,让花蛤充分的吐干净沙子哈。
摇晃花蛤。
试试动起来,摇摇咱们小花蛤,力度要适中。具体做法是:花蛤装在盘子里,然后像摇篮baby那样摇花蛤,不要太用力哦,否则会摇晕它们的呢,而且壳也会碰碎。
放入开水里泡一分钟。
煮开的水里面倒入花蛤哈,泡1分钟之后就ok了,这是目前最快速的令花蛤吐沙子的方法,不过这样会令花蛤的鲜美度下降。
丝瓜炒花蛤的营养价值
剥开桌子的N瓶爽肤水、化妆水,有没有找到丝瓜水?皮肤干了喷喷丝瓜水皮肤会变得光滑、细腻哦。经常吃丝瓜皮肤会变滑溜溜呢,它含有的维生素B分分钟令脑洞大开哦,宝妈们多给小宝宝喂点丝瓜不错哦,吃了变机智。
花蛤,清甜鲜美有嚼头,就是壳很多,肉很少,记住要几斤回来哈,不然吃得不过瘾哦。和一众海鲜一样,花蛤的蛋白质值得你期待哦,它还是贴心的“小棉袄”呢,脂肪含量低,好吃不胖哦!吃肉肉不长肉肉,不担心瘦成球形闪电了!
丝瓜还可以调经哦,直接煮熟吃,喝汤吃丝瓜,下次DYM来的时候不怕痛到极致了。不过花蛤是凉性食物哦,所以经期最好不要吃花蛤哦。高蛋白的花蛤吃了不担心营养不良,丝瓜的维生素C能美白皮肤,淡化色斑。花蛤和丝瓜真真是官配CP,由内而外给我们的body做个修复。
吃丝瓜能补充维生素B、维生素C,吃花蛤能补铁、补钙。吃丝瓜炒花蛤,各种元素都能妥妥吸收,味道还很棒!不担心脸部没有血色,妈妈也不怕我经常蹲下来很久站起来就头昏昏了!很适合娃儿和爷爷奶奶吃哦,吃了不贫血,还强健骨骼、美白肌肤,关键还能给大脑“充电”!
针对于少女痛经,从青春期开始就出现了这种痛经,绝大多数都是原发性痛经。对于原发性的痛经,建议患者首先应该注意休息,经期注意保暖,平时要适当运动,饮食方面要均衡。另外如果有吸烟的女性的话,一定要戒烟。
2020-10-25 浏览(9360)
实际上月经期间对水果来讲没有特别的饮食禁忌,水果当中含有大量的维生素C,可以促进铁剂的吸收,有补血的效果,但是不建议吃过于寒凉或者是燥热的水果,太燥热的食物可能会引起月经量的过多,而过于寒凉的食物在月...
2020-09-30 浏览(9077)
...越大冠状动脉粥样硬化程度越明显。其次是性别,女性绝经期后和男性55岁以上容易得冠心病。最后是生活饮食习惯,抽烟酗酒、暴饮暴食、精神焦虑紧张,高盐高糖饮食等。此外,高脂血症、高血压、糖尿病等也会导致冠心病...
2020-07-21 浏览(6309)
经期失眠首先要适当放松心情,不要过于紧张,如果出现经痛,可以吃一些药物。再就是要合理饮食,不要暴饮暴食,要少量多餐。还要注意适当运动,避免游泳或者剧烈运动,避免刺激。
2020-01-04 浏览(3821)
A:此外,还要多吃富含维生素的食物,如各种水果和蔬菜,对身体也有好处。女性除了在饮食中补充营养外,还应注意适当锻炼,在围绝经期多晒太阳。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:建议月经期间可以适当的多吃容易消化的食物,多吃蛋类、肉类补充蛋白质,多喝温水,注意保暖,避风寒即可。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:经期补血时,要注重饮食的清淡性,进行积极的保暖。既可以选择食物补血,也可以选择药物补血。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以注意下饮食,避免大油大腻,吃一些清淡的,将将肚子胸养好,以后再正常饮食。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院