孕期食谱 鸡肉泥

　　原料：鸡胸肉30克。

　　做法：

　　步骤1：将鸡胸肉剁碎。

　　步骤2：将剁碎的鸡肉放入消毒锅中。

　　步骤3：用消毒锅将鸡胸肉蒸熟。

　　步骤4：将蒸熟的鸡胸肉压成泥状，再用汤匙给宝宝喂食。

　　营养价值：

　　鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿(7个月以上) 儿童