孕期补叶酸食谱 草莓奶香麦片粥
2016-01-05 13:37 来源:99健康网
孕期补叶酸食谱 草莓奶香麦片粥
原料：大米适量、燕麦适量、牛奶适量、草莓适量、冰糖适量
做法：
步骤1：草莓洗净，煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。
步骤2：先煮好白粥。
步骤3：粥煮到粘稠加入麦片略煮，然后关火。
步骤4：加入适量牛奶，让粥变成奶白色，吃起来有淡淡奶香味，再根据口味加入冰糖。
步骤5：将草莓切成片状。
步骤6：将草莓铺在煮好的牛奶燕麦粥上即可。
营养价值：
燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状，同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
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A:辅食方面主要就是应用一些米粉，同时也可以适当给宝宝增加一些蛋黄，可以配合米粉进行应用，同时也可以适当加一些米汤或者是蔬菜汤。也可以加一些水果泥等等。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:这样的患者可以通过控制饮食运动来控制血糖，每天的食谱主食以粗粮吃干为主，可以多吃青菜，鱼肉蛋适量。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:优质蛋白是肾病患者所需要执行的食谱，优质的蛋白质，动物性的蛋白，包括牛肉羊肉，鸡肉，鹅肉，鸭肉等等。也不能一次大量服用过量的肉类。如果患者出现水肿，那么要避免摄入过多的水分，以免加重水肿。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:晚餐尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些肉类的食物，建议可以购买一些食谱大全，进行边学边做。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
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