女人肾脏不好,不仅会影响健康,还会影响女人最为看重的容貌。特别是现在不少女性出现了肾虚,因此女性补肾刻不容缓,那么女性吃什么补肾呢?接下来为大家介绍四款补肾食谱,供大家参考。
补肾食谱一、黑米桂圆粥
材料:黑米50克,桂圆肉12克,红糖适量。
做法:
1、黑米洗净,放入锅内,加适量清水,大火煮沸。
2、煮沸后转小火煮至八成熟,加入桂圆肉,继续煮成稠粥,调入红糖即可。
功效:养心安神、补肾益精。
补肾食谱二、参芪炖淡菜
材料:淡菜50克,鸡1只(约1000克),黄芪30克,党参30克,蘑菇15克,猪油、料酒、盐、胡椒粉、葱及姜各适量。
做法:
1、先将淡菜用温开水浸泡,去心洗净,沥干水分备用。
2、将鸡宰杀好,由脊背开膛后除去内脏、鸡头及鸡爪,放沸水中氽一下。
3、黄芪、党参洗净,蘑菇洗净切片,姜、葱拍破。
4、把鸡放入砂锅中,再加入淡菜,用大火烧。
5、待水沸时加入黄芪、党参、猪油、葱、姜、料酒、盐及水适量,盖好盖,用小火炖至熟烂,调味即可食用。
功效:淡菜味甘咸性温,具有补肝肾、益精血、助肾阳的功效。
补肾食谱三、粟米龙眼粥
材料:粟米1000克,眼肉15克,粳米50克。
做法:
1、将粟米去壳,淘洗干净,将硬米淘洗干净。
2、将硬米放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉和适量水,置武火上烧沸。
3、再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。
功效:可以补心肾,适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。
补肾食谱四、粳米粥
材料:巴马红粳米90克,山药豆70克,大枣5个,水适量。
做法:
1、准备好红粳米。
2、将大枣和红粳米洗净,泡20分钟。
3、山药豆洗净。
4、倒入铁釜电饭煲,加入适量水。
5、设置煮粥功能,电饭煲进入工作状态,之后等待即可。
功效:山药豆有健脾养胃,治疗腹泻,补肝肾,增强免疫力。
女性肾虚也是一件需要重视的事,肾虚会让女性看起来憔悴不堪,气色差,失去女性的魅力,同时影响着身体健康,因此女性一旦肾虚要及时补肾,女性们不妨试试以上为大家推荐的四款补肾食谱吧。精彩推荐:女性肾虚的7种危害及四种治疗方法
肾虚包括肾气虚、肾阳虚和肾阴虚,他们的治疗方法有所不同。肾气虚需要补气,肾阴虚需要补肾滋阴,而肾阳虚需要补肾助阳。因此,女人肾虚能不能吃六味地黄丸需视情况而定,若是肾阴虚就可以服用,若是肾气虚或肾阳虚...
2021-02-07 浏览(5188)
...,可以有效的补肾助阳。但是,一定要在医生指导下明确肾虚的类型,再进行相对应的治疗。
2021-02-07 浏览(3569)
第一是身体机能衰退引起的,那么就老百姓说的肾虚引起的。这种情况下,可能适当的补肾,有助于这样的情况。
2021-01-24 浏览(8404)
男士肾虚可以从饮食和用药两个方面来调理。而在饮食方面可以食用一些药食同源的食材,像补肾的山药、枸杞、阿胶、紫河车等,尤其是在秋冬季节可以选择这些食材,按照一定的比例熬成汤,具有进补的功效,还可以适当的...
2021-01-07 浏览(2241)
A:可以吃补肾的药,比如参茸鞭丸,补肾强身胶囊等,戒除手淫,多吃高蛋白食物,加强锻炼。还可以通过食疗来改善。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:在治疗时以滋阴补肾为主,可以吃一些滋阴补肾的中药,比如六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等等。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:患者需要口服滋阴补肾的药物,多吃牛肉和羊肉起到补肾的效果,多参加体育活动提高性功能。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:而肾虚是中医层面的诊断,有可能肾脏是没有问题的,只不过出现了一些肾虚相关的症状,可以使用一些补肾益气的食药材进行适当的调理。
林中军主治医师阳江市人民医院