很多人以为肾虚是男人才会得的病,其实女性也可能患上肾虚。肾虚会让女性变得憔悴不堪,全身无力,月经不调等等,给女性朋友们造成不小的困扰。那么女性肾虚该怎么通过食补来调理呢?女性肾虚吃什么好呢?接下来为大家介绍三款补肾食谱,女性朋友们不妨都来看看。
补肾食谱一、山药粥
材料:米,山药,糖。
做法:
1、把山药去皮洗干净,切成小块,把米洗干净。
2、将上述材料放入锅里,加入适量清水,再放入山药煮开。
3、煮开后再用小火煮至成浓稠的粥,最后,加糖调味即可食用。
功效:这道山药粥有健脾益肾的功效,非常适合女性食用。精彩推荐:女人肾虚吃啥好?推荐三款营养补肾食谱
补肾食谱二、阿胶西洋参炖花胶
材料:花胶30克、阿胶、西洋参各10克、鸡蛋1个、冰糖适量。
做法:
1、将花胶温水浸发2~3小时,切段;西洋参洗净,阿胶打碎。
2、将上述材料一起与冰糖放进炖盅内,加入冷开水350毫升(约1碗半量),加盖隔水炖2小时。
3、2小时过后打入鸡蛋(去壳后蛋清蛋黄一起下)片刻即可。
功效:滋阴补肾、养血润肤。
补肾食谱三、白萝卜烧鸭
材料:鸭子半只,白萝卜1根,油盐、冰糖、姜片、小葱、八角、桂皮、花椒、干辣椒、香叶、白酒各适量。
做法:
1、鸭子冷水下锅,焯煮一下后捞出备用。
2、锅中放少许油,下入冰糖煸炒,炒到完全融化,且变为棕色小泡为止。
3、下入焯过水的鸭子煸炒,小火慢慢翻炒,直至将鸭肉中部分油脂煸炒出来。
4、加入少许白酒和姜片继续翻炒,翻炒几下后倒入没过材料的开水。
5、下入准备好的白萝卜块、小葱节和放入所有大料的调味料钢球一起煮。
6、大火煮开,再刨出血沫泡后转为小火,盖上盖炖煮三十分钟。
7、打捞出小葱节和调味料钢球,之后加入盐等调味料拌均匀,再大火收汁,盛入碗中,撒些小葱即可。
功效:鸭肉脂肪含量适中,不但易于消化,还具有滋阴补肾、利尿消肿的作用。精彩推荐:女性肾虚吃什么补?推荐四款补肾食谱
女性肾虚会脱发,肾主骨生髓,主生发,肾精充足则头发浓密,反之则容易脱发。女性肾虚脱发多发生在中老年人群体。随着现在生活方式的改变以及生活压力的增加,有年轻的趋势,女性肾虚脱发的形式是头发变得稀疏,几乎...
2021-01-07 浏览(4289)
女性肾虚分为肾气虚,肾阴虚、肾阳虚以及肾精不足4种。根据类型的不同,治疗方法也是不同的。如果出现腰膝酸软,精神倦怠,月经量多、色淡、乏力等肾气虚的表现,需要用人参、芡实等补肾气药物来治疗。
2021-01-07 浏览(1042)
女性肾虚的调理方法主要从日常生活、饮食、药物等方面着手。在日常生活上一定注意不要熬夜,不要过度劳累,防老要适度。在饮食方面可以注意多吃黑芝麻、黑木耳、核桃、山药等食物,药物方面可以服用六味地黄丸,左归...
2021-01-07 浏览(1493)
女性肾虚症状根据肾气不足,肾阴不足,肾阳不足,症状是不相同的,肾气不足的症状有月经先后不定期,月经量多或量少,月经后期经色淡必经,崩漏、不孕等。怀孕后可能会出现滑胎漏,胎动不安、难产等。
2021-01-07 浏览(3961)
A:你好,人参是大补元气的药物,肾虚不建议使用。您最好是中医辨证后汤药治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:需要到中医科就诊来评估一下具体的病情以及身体状况,再针对性的治疗
李方晓主治医师开封市中心医院
A:肾阴虚和肾阳虚的症状不同,阴虚会有腰漆酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、经少、闭经等。肾阳虚会有形寒肢冷、腰背冷痛、性欲减退、白带清稀等。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:一般肾阴虚的主要症状包括,失眠多梦,五心烦热,暴躁不安,头晕耳鸣,颧红潮热,所以,您的这些症状属于肾阴虚。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院