肥胖不仅不是健康的标志,而且还会影响体态的健美和脏器的功能,甚至增加患病率和死亡率。据统计:有些病在肥胖人和正常人群中,死亡率有明显差别。如糖尿病、肝硬化、胆结石等在肥胖人群中的死亡率为正常人群的2.06倍至3.83倍。假如每个人都能维持正常体重的话,则冠心病的死亡率就会比现在减少了四分之一。充血性心力衰竭及脑血管溢外的死亡率将会比目前减少35%。在超出标准体重后,随着体重的增加死亡率也会增加。由此可见,肥胖不仅不是健康的象征,反而会有损于健康,以至缩短寿命。
如今肥胖患者越来越多,那么应该怎么来减肥呢?下面介绍几个减肥惊人的方法。
1. 体育减肥法
肥胖者可以根据自身的健康情况还有自己的爱好选择运动方法,比如,爱踢球的人可以选择足球运动,而喜欢打球的人则可以选择篮球,网球等等。无论选择上面样的运动,我们都要做到坚持了一周,又或者是一月之后就放弃,否则不但没有效果,甚至会引起反弹。
2. 饮食减肥法
世界上的胖子至少有半左右的都是因为饮食的原因导致的肥胖,因此我们可以在哪里被打败的就要在哪里站起来。因为饮食而肥胖的,我们也可以因为饮食而瘦回来。饮食减肥主要就是合理的控制进食,然后让每日消耗的热量远远大于摄入的热量。
3. 药物减肥
很多人看到这个药物减肥就会想到市场上卖的减肥药,其实这里的药物减肥就是西药的一个辅助疗法而已。很多人想快速的减肥,但是又控制不住嘴的人可以选择药物减肥。下面去看看减肥药物。
(1) 苯丙胺:如果实在是管不住嘴,那么可以吃一吃苯丙胺。这是一种能够抑制食欲的药物。最好在医生的指导下使用。
(2) 甲状腺制剂:甲状腺制剂跟市场上的减肥药效果差不多,它是一种能够直接增强代谢的药物,可以降低体重从而达到减肥的效果。
4. 手术
我们经常在新闻上看到那些超级重的人都会进行手术减肥。手术减肥这种方法只适用于腹部有着大量脂肪的人,严重影响活动的人。
以上四种减肥方法无论哪一种都会让你成功减肥,月瘦10斤不再是一个梦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(8561)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(2003)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(1377)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(4497)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院