牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症疾病，主要针对牙齿周围组织（包括牙龈、牙周膜、牙槽骨）进行慢性破坏，只要牙龈出血、溢脓、口臭、牙齿松动、伸长、移位及疼痛发作才会被发现和重视。那么牙周炎要如何预防？

　　怎么预防牙周炎

　　1、良好的生活习惯，选择合适的预防健康产品。

　　2、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯，有效提高牙齿及口腔的免疫能力，抑制牙周炎发生。

　　3、养成健康的饮食习惯，定期进行口腔保健检查。

　　牙周病的饮食防治方法

　　1、补充丰富的高蛋白饮食

　　可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

　　2、供给多种维生素

　　尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。

　　3、注意矿物质的摄入

　　尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。

　　4、少吃油腻、刺激性食物

　　油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。