产后补血食谱 桂圆燕麦粥
【食材】燕麦200克、桂圆10颗、牛奶250克。
【做法】
1:取一个汤锅,往锅里加入桂圆及800ML清水,大火煮5分钟。
2:把麦片倒入锅内,继续大火煮开,调成小火煮10分钟。
3:直至桂圆完全出味并回复鲜果形状,麦片也煮熟煮软,注意看锅里的水量,防止麦片粘锅。
4:最后倒入纯牛奶,中火煮至牛奶微沸即可。
【适宜人群】产后新妈。
【营养分析】桂圆含有多种营养物质,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维,能够促进肠道消化,更好地帮助身体吸收营养物质。
剖宫产产后一直反复发烧,最常见的原因有下面的几种,第一是感染,第二是血肿的形成,第三是乳腺炎的发生。
2023-06-07 浏览(9425)
顺产后子宫发硬是一种正常的过程,因为自然分娩以后,绝大多数的女性在产后的两周,都会在自己的下腹部触摸到一个比较硬的子宫。
2023-06-02 浏览(7141)
产后20天,宫腔内还有积血,绝大多数是一种不正常的现象。那么产后的恶露一般分为三种,就是血性恶露、恶性恶露和粘液性恶露。
2023-05-30 浏览(8903)
正常的情况下,血性恶露一般在产后两周左右干净,不管是阴道分娩还是剖宫产产后都是有恶露的。
2023-05-26 浏览(5171)
A:平时要多食用补血的食物,如鸡肝猪肝,鸭血,黑木耳等。推荐的补血食谱有桂圆红枣银耳粥,猪蹄花生煲等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以吃流食,半流食,如小米粥、大米粥、燕麦粥等。预防为主,节制饮酒,不要暴饮暴食。
夏文萍主治医师萍乡市中医院
A:患者也可以吃一些含碳水化合物的食物,比如全谷物面包,燕麦粥,水果和酸奶等。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:急性肠胃炎的病人尽量做到规律进食,少食多餐。最好食用流质的食物,比如小米粥、燕麦粥等,煮烂些好消化吸收。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院