人们为了减肥各种千奇百怪的方法都能想的出来,就像日本最近推出了一款可乐减肥就刷爆了整个减肥圈,大家都知道,像可乐这种碳酸饮料的热量是高的可怕的,也是传说中的万胖之源啊,现在说它能减肥,谁信啊!要知道网上各种健身减肥指南的第一条就是要戒掉可乐啊!那么究竟这种减肥可乐是怎样的一种存在呢?
可乐减肥的原理是什么:主要是因为它里面含有膳食纤维。
减肥人士都知道,这膳食纤维对于减肥的作用,膳食纤维中的可溶性纤维容易吸收,且粘度大可以清除身体里面过多的营养物质,不仅如此,膳食纤维食物饱腹感很强,多吃膳食纤维的食物会不容易产生想吃东西的欲望。减肥可乐正是看上这一点原理。
但是吃膳食纤维减肥并不能像吃减肥药一样可以立竿见影,只是说这种减肥方法相对安全,毕竟是纯植物的。植物中的膳食纤维或许有减肥效果,但是可乐中的膳食纤维是否也可以减肥呢?
研究显示,膳食纤维的健康价值来源于富含膳食纤维的食物,人工添加的不一定有同样的效果,也不一定就有相同的营养价值。减肥可乐里添加的人工膳食纤维是否可以减肥,要看可乐和什么一起搭配。如果是搭配的食物中脂肪含量比较高的话,那么可能会起到减肥相反的效果。
人工添加的膳食纤维并不一样有减肥效果,不仅如此,长期以来赖以相信的植物膳食纤维的减肥效果也并不一定可行,不然你看,吃素的不一定就是瘦子。
颤抖吧,脂肪君!减肥最终还是要坚持管住嘴和迈开腿的。
管住嘴方法
7点之后不要进食,戒掉喜欢的饮料喝零食,多吃高蛋白的食物,减少高脂肪食物的摄入,肉类以鱼类、禽类、或者牛肉为主,少吃白肉、多吃蔬菜和藻类。有条件的在每天总热量不变的情况下,采用少吃多餐的方式,这样可以保证身体的基础代谢率。
迈开腿
坚持有氧运动,有氧运动运动强度低,适合大多数人,且有氧运动可以促进血液循环,提高新陈代谢和加速燃脂效果。
有了饮食的限制,加上一些适当的运动,比如快走、跑步、游泳等等,保证每次的运动时间不要少于半小时,每周不要少于三次的运动量,燃脂效果会更高哦。
运动加饮食的减肥方式适用于大多数人,短时间内急剧的减肥方法对身体是有伤害的。而上面介绍的那个减肥可乐,建议大家不要轻易去尝试。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(2144)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(8556)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(7079)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(9048)
A:喝可乐有可能会长斑的,可乐里面也含有一些黑色素,大量喝也可能会导致黑色素沉着。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:喝可乐会长斑或会留下色素沉着,可乐里面也含有黑色素,应该避免喝浓茶咖啡、可乐等刺激性饮料。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:喝完可乐以后是可以喝豆浆的,不会出现中毒,不用担心,但是不要多喝可乐会出现胃胀。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议患者立即检测精液常规,对症治疗。饮食上注意禁喝可乐,禁辛辣刺激,禁浓茶咖啡等。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院