女人每月四个时期保养
1、黄体期:
黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天,卵巢受黄体刺激素的影响,分泌黄体素,维持增厚的子宫内膜,以利受精卵著床,若无受精卵著床,子宫内膜便会崩解,月经周期随著月经来潮结束。
这时容易脾气急躁,心烦,胸胀,腹胀,腰酸,皮肤易油,长痘,还有这个时候应该做淋巴排毒。
养生茶饮推荐:适合喝菊花+枸杞,或者是茉莉绿茶(调肝胆)
做法:菊花10朵,枸杞20颗,冰糖适量,90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶,也能达到很好的效果。
2、月经期:
月经期是指每次月经持续的天数,一般为3~7天。月经周期是指两次月经第1日的时间间隔,由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,月经周期也会有所差异,一般为21~35天,平均28天。
这时易胸闷,心慌,痛经,乏力,皮肤易敏感,红血丝,这个时候就是做乳腺疏通效果最好的时期。
养生茶饮推荐:喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏)
做法:将红枣3颗掰碎放入杯中,加入玫瑰花,用热水冲泡3分钟饮用即,如果小腹凉,还可以加入红糖。
3、卵泡期:
卵泡期由上次月经停止日开始至卵巢排卵日止,历时10~12天。在这一期中,此期卵泡的粒膜细胞在FSH和LH的作用下产生雌激素,在雌激素的作用下,子宫内膜迅速增殖,血管增生,腺体增宽加长,但不分泌。
月经后一周,胃口好,易兴奋,欲望高,皮肤吸收好,这时候做美容的效果也是非常好的。
养生茶饮推荐:喝柠檬红茶(调脾胃)
做法:用红茶3克,90度热水冲泡,去渣取汁,加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。
4、排卵期:
排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
月经后二周,易疲劳,腰酸,这个时候做肾部保养的效果也是很好的哦。
养生茶饮推荐:喝茉莉/红茶(调肾肺)
做法:用红茶3克,90度热水冲泡,去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。(参考网站:健客网)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(6836)
经期并不是绝对的安全期,因为计算安全期主要是避开排卵期,而排卵期的时间是下次月经前的14天左右。具体经期是不是安全期,还与每个人的月经周期长短以及月经持续的时间有关。
2021-01-23 浏览(4303)
非月经期的阴道出血称为异常子宫出血。月经周期可以分为四个时间段,月经期,经后期,排卵期和黄体期。比如排卵期的阴道出血,可能是由于卵巢激素的变化引起;黄体期的阴道出血有可能是由于黄体功能不足引起的。
2020-10-01 浏览(1502)
...,并不会怀孕。其实这种方法并不是十分可靠的。女性的排卵期是在下次月经前的14天左右,即使在大姨妈期间做爱,也依然有可能会发生意外怀孕,并且月经期同房,还有可能会引起感染的问题,最好不要选择月经期进行性生...
2020-09-02 浏览(4908)
A:排卵的影响因素也很多,不是绝对固定的,如果准备备孕,建议通过排卵试纸来监测卵泡指导同房,这样也更准确。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:要保证良好的心态,多吃新鲜的水果和蔬菜,适当的喝红糖水进行补充,也可以吃大枣、桂圆之类的食物进行改善。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:禁忌辛辣刺激食物和酒,局部温毛巾热敷即可一天两次一次半小时,必要时进一步口服逍遥丸处理即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:用月经来的第1天加上14天,就是大概的排卵日,排卵日的前后5天,属于排卵期的范围,这10天同房不避孕都有怀孕的可能性。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院