都说好东西要大家一起分享,好的减肥方法当然更应该被分享出来啦!很多减肥者之所以会感到痛苦是因为减肥的速度赶不上长胖的速度,所以到底有没有哪一种方法是可以让减肥者不再痛苦的!今天小编给大家推荐一种方法,在这之前先来看看脂肪是怎么形成的。
俗话说知己知彼才能百战不殆
脂肪在身体中占有很大的地位,脂肪不仅是长来膈应你的,它的主要功能是给身体提供热量,人体每天所需要的热量大多数都是由脂肪供应的。
那么问题来了,人体的脂肪是怎么吃进去的呢?真的是由大家每天都在说的喝水都长肉呢?
吃是人体脂肪最主要的来源
生活中看的到的脂肪比如、猪油、植物油、色拉油等等烹饪用的油脂,也有一些看不到的油,比如猪肉中的油、鸡蛋中的油、坚果中的油等等等。
除了上面这些看的到的看不到的油,我们每天自己吃进去的食物也会被合成脂肪,这些食物所含的热量不能马上被消耗完就会储存起来形成脂肪。
而在大多数的情况下,脂肪会聚集起来堆积在大腿、背部、上臂、腰腹和内脏,长期下来就会出现肥胖。
那么脂肪是怎么被消耗掉的呢?
体内的脂肪大部分都是靠小肠来消耗吸收的,这也是为什么很多人别的地方都很纤细唯独肚子有点大的原因。有的人说脂肪为什么不是在胃里吸收而是在小肠里,这是因为胃里含有大量的胃酸不利于脂肪的消化,也可以理解为脂肪在胃里几乎是消耗不掉的。而小肠里面的环境是碱性的,再加上一些消化酶的作用,可以被分解成小分子的乳胶体,供身体的消耗使用。
当身体处于饥饿或者长时间达不到满足的时候,就会动用到身体储存的脂肪,一般来说,身体里面脂肪的合成和分解速度是出于平衡状态的,每天都会有新的脂肪被合成储存在身体里面,也会有脂肪被分解代谢掉,因此想要减肥,就要打破这个平衡。
有一些想减肥的朋友觉得打破这个平衡就是吃的少,然后就能减的快,这是大错特错的,实际上吃的少身体不仅在消耗脂肪同时也在消耗你的肌肉,等到体内的肌肉流失掉身体也面临代谢降低,同时身体会更容易吸收脂肪和储存脂肪,体重也将面临反弹了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
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切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院