肚子上长赘肉,既不健康也不美观。其实减肚子没有那么难,只要常吃六种食物就可以把肚子减下去。今天小编就给大家讲讲甩掉小肚子的六种食物,下面一起来看看吧。
1、绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
2、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
3、苹果
苹果里面含有大量的果胶,能加速肠胃蠕动,起到很好的降脂作用,每天坚持吃2个苹果,一个月后,腰围就会瘦一圈哦!
4、芹菜
芹菜里面含有大量的纤维素,它被摄入体内后,会产生一种叫做木质素,加快粪便在肠内的运转时间,从而达到减肚子的目的。
5、山药
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖,而且增加免疫功能。
6、绿茶
一天喝三杯绿茶所增强的新陈代谢,足以帮助你多燃烧30大卡!绿茶对身体有很多好处,它能帮助控制血糖和食欲,含有天然的咖啡因能增加代谢速度,也有丰富抗氧化物,是减肥时必备的天然健康食品。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(2437)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(4021)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(8751)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(3453)
A:建议你按时进食,合理膳食,少吃油脂食物,少吃冷辣凉的食物,必要时服用一些调节肠道菌群的药物,还是没有缓解的话就去医院检查一下
张强主治医师山东省立第三医院
A:建议你低盐低脂饮食合理,膳食按时进食,多吃蔬菜水果,避免辛辣等刺激性的食物,平时的食物可以热敷腹部,如果持续不缓解,可以服用一些调节肠道菌群的药物
张强主治医师山东省立第三医院
A:腰困小肚子痛可以先到医院做个尿常规检查,明确原因后进行治疗,期间不要吃辛辣的食物。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:这种情况一定要注意腹部保暖,适量的热敷一下,一定要注意饮食清淡易消化,不要吃辛辣刺激性的食物,不要贪吃凉食
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院