一直以来,网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法,比如生闷气减肥、吹气球减肥等,听起来确实难以置信,做起来又是否科学可行呢?让我们听听专家的解析吧!
心理类
1、想象力减肥 专家:这和望梅止渴是一个道理,我想还是有一定作用的。
2、厌恶训练减肥 专家:有一定科学性,但要适可而止,否则,时间长了可能患上厌食症。
3、看恐怖片减肥 专家:很多女性在看恐怖片时常常“化压力为食量”,更易肥胖。
4、生闷气减肥 专家:生闷气会干扰身体的运行,既可减肥也可增肥,所以不科学。
5、洗脑式减肥法 专家:洗脑时灌输的记忆能维持多久、减肥的效果有多大都还是未知数。
6、肠道荷尔蒙减肥法 专家:这个方法还在实验阶段,可能造成营养不良和厌食症,暂不推广。#p#副标题#e#
超另类
1、做爱减肥 专家:xxx1小时后才消耗脂肪,但做爱很难超过1小时,所以不科学。
2、爬行减肥 专家:猪整天都爬行呢,它能减肥吗?所以要减肥关键还是饮食和xxx。
3、退步走减肥 专家:倒退走是一种xxx形式,但没确切减肥效果,且要注意安全。
4、赤脚减肥 专家:在鹅卵石路上走路对身心健康很有好处,但说能减肥就言过其实了。
5、倒立减肥 专家:没有科学依据,如果你有血压高还经常倒立,当心脑溢血。
6、雨中行减肥 专家:雨中行走的确有助消除郁闷,但这与减肥是两个不同的概念。#p#副标题#e#
日常生活类
1、K歌减肥 专家:K歌时几个朋友在一块一唱几个小时,消耗的能量是相当可观的。
2、吹气球减肥 专家:每天吹10个大气球肯定能减肥,问题是你吹1个就吹不动了。
3、嚼口香糖减肥 专家:口香糖主要锻炼咀嚼肌,就像说噘嘴能减肥一样,是不可能的。
4、箍牙减肥 专家:把牙齿上下同排箍没用,上下排一起箍了天天不吃饭,也不用活了。
5、刷舌头减肥 专家:刮牙会损伤味蕾致味觉丧失,本身是一种伤害,用来减肥更不对。
6、左手吃饭减肥 专家:左手吃得慢一些只是暂时的,而且减肥效果也微乎其微。
7、穿袜子减肥 专家:减肥必须消耗能量,但穿上袜子比较暖和,反而减少能量消耗。
8、去银行排队减肥 专家:排队时固然可消耗一定能量,但时间长了患上焦躁症就麻烦了。
9、熬通宵减肥 专家:熬通宵后通常是吃了就睡睡了再吃,且打乱了内分泌,更易发胖!
10、大笑减肥 专家:即使你使劲笑半个小时,吃东西后所消耗的能量也都回来了。
11、衫夹减肥 专家:利用手指上的穴位来减肥也许是有用的,但还没得到科学证实。
12、摸耳减肥 专家:按摩耳朵上的穴位能调节内分泌,防止暴饮暴食,可作为减肥辅助方法。
单纯性肥胖减肥方法有改善平时的饮食习惯、加强运动或做吸脂手术等。一日三餐最好采取定时定量,避免吃脂肪高、热量高的食物。
2022-04-08 浏览(7043)
臀胯两侧的赘肉除了可以通过日常生活中的运动、节食、减肥等方法,最直接有效的方法还是进行吸脂手术,从而达到减肥瘦身的目的。
2021-09-09 浏览(3951)
男性需通过减肥的方法来减掉腹部的脂肪,平时可以多增加运动量,减少高热量食物的摄入,还可以在医生的指导下,适当服用减肥药。
2021-09-09 浏览(8814)
不正规的减肥方法会引起脱发,由于人体无法摄入必须的营养物质,,就会造成营养不良性脱发,因此应使用科学的减肥方法。
2021-04-03 浏览(6814)
A:如果要减肥,尽量避开月经期。临床不推荐节食和口服减肥药物的方式。很多的减肥药物对肾功能都有损伤。所以女性应用减肥药物需慎重。减肥主要以控制饮食和适当运动为主。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:平时多吃蔬菜水果,多吃玉米,芹菜,豆芽,白菜,水果,魔芋,苦瓜等食物可以减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:吸脂减肥术通过皮肤小切口,将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力,将人体局部堆积的皮下脂肪去除的整形外科技术。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:多吃黄瓜,魔芋,苦瓜,芹菜,多吃蔬菜水果,经常运动,控制饮食量,可以逐渐减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院