经常听到身边的朋友在吐槽,为什么自己的体重明明少了3斤、5斤但是为什么看起来和以前没有明显的区别呢?也没有人家说的瘦成一道风景线呢?难道自己减了个假肥?
根据这个有人做出了一个调查,拿出一些参与减肥者的脸部照片,同一个人的脸部变化,通过ps软件来改变同一张脸的不同BMI值的变化,让人来判断,哪些人的脸看起来体重会更轻一些,什么样BMI值的脸更加有吸引力一些。究竟要瘦下几斤后别人才能看出来。
1、瘦几斤才显瘦
回答这个问题之前,我们首先要来了解一下BMI值,这个值对于减肥的人来说应该都不会陌生,bmi是世界上公认的一种判断肥胖程度的一种分级方法,而只有你的BMI值变化女生达到1.31男生达到1.34时才能看出明显的区别。
也就是说,假设你是一个160cm的女生,你要减掉6.8斤时,别人才能从你的脸上看出变化来。
2、瘦几斤比较漂亮
从第一点可以看出,当你的BMI值下降1.31别人就可以看出来了,但是BMI值的更大变化,可以让你变的更加有吸引力一些,而想要让自己变的更加有吸引力,BMI值的变化就要杂2.38左右。
也就是说,单从面部来看,最具有吸引力的女性BMI值在19.11左右,但是不同的文化背景、生活环境和种类的差异也会影响,所以不需要太苛求这个数值。
3、怎么称体重才正确
事实上,在减肥的期间,体重的起伏会受到很多因素的影响,比如你少吃一顿饭,或者多流一点汗,都有可能让你的体重忽然上升或者下降。如果你这顿饭吃的咸一点,水喝的多一点了,那么体重就有可能多增加了2斤。
所以我们更需要关注的是,在相同的情况下,体重的变化情况。大家可以找个固定的时间,比如在没有熬夜的早晨。
4、不瘦下来你不知道自己有多美
也许你已经习惯了现在这胖胖的自己,但是你有没有想过,你本来可以更加美的,难道你要放弃这机会吗?
如果现在的体重基数比较大的话,那么可以找个适合自己的减肥方法慢慢减下来。有的人总嫌弃自己的减肥速度慢,很容易就对减肥失去了信心,但是你想啊,你花费了那么长的时间才把自己吃成一个胖子,怎么能要求它马上就又变成瘦子呢?所以坚持下去,你会看到更加完美的自己。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
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切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院