今年的春节档杀出了一匹黑马,那就是被业内外不断称赞的热血大片《红海行动》,看到后也许你会被完美的士兵突击张译所迷,会被海清出演的战地记者所折服,但是最让小编感到惊讶的是奶爸杜江,相信很多人跟小编一样,对于杜江的认识都是在带着儿子参加综艺所认识。很多观众也都一直称杜江而嗯哼爸爸。
但是这次小编却被杜江所饰演的副队长给圈了粉,不仅扮相帅,眼神还冷静睿智,果断勇敢,不得不出,他初次扮演的硬汉形象很成功。
而近日,网上也传出了杜江为了拍摄《红海行动》而减脂的视频,为了更好的符合角色要求,杜江接受了21天魔鬼减脂计划,把体脂率从原本的14.6%降到6%!是不是很夸张!但是人家就是做到了。
小编早上刷微博的时候看到霍思燕晒的一篇微博,大意是一个网友看到杜江从健身房出来就拿出一包盐,是的就是食用盐,然后抓一把就塞到嘴里,然后喝了些水,说这就是我的晚餐。不仅网友被震惊到了,小编也是被吓到倒退散步,不得不感慨,不管是吃盐减肥还是吃土减肥这都不是我等这些凡人能做到的。
像杜江那种魔鬼减脂方法肯定是不适合我们这些凡人,且很多女生们也不愿意把自己锻炼成一块一块的腹肌。所以下面小编给大家介绍些不那么苛刻的减脂方法,一起来看下。
1、科学的吃喝
小编不止一次说过,减肥不等于节食,也不是真的要你吃土,更不是让你一下子就戒掉所有的肉跟只兔子一样只吃素。少吃油炸的食物、碳酸饮料以及宵夜等等,控制每日的用餐摄入量,少吃多餐是减肥的根本方法。
具体的做法是把你每天一日三餐的量改成一日午餐,正餐吃半碗饭,点心想吃东西的话就吃一些全麦的面包、水果或者是吃一颗鸡蛋。
2、游泳
游泳是小编近期喜欢上的一种运动,游泳和跑步相比,不会太累,也不需要把自己跑的满头大汗,重点是,游泳的减脂效率比跑步还要好上几倍。但是游泳有一个明显的缺点,那就是跑步后你会感到口渴,想要喝喝多很多的水,而游泳后则是会感到饥饿,特别是对肉类食物有更多的渴望,稍微把持不住,就会摄入更多的热量。
想要让自己保持一个好的身材体脂率就不能太高,合理的饮食以及运动是减体脂最好的方法,所以一定要坚持。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(1537)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(7298)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(9568)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(2714)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院