随着社会的进步,我们的生活条件越来越好,饮食条件也越来越好,每个人在饮食中都非常注意营养的收入。这对我们身体有很多好处,可是也导致了一个安全隐患,那就是高血脂现象的产生。高血脂的来袭总是悄无声息的,那么怎样才能知道我们是否高血脂呢?高血脂又有哪些认知误区呢?下面我们就来了解一下。
怎样才能检查出是否有高血脂?
去医院化验检查:如果通过我们身体的各种现象来判断自己是否有高血脂,这种检查结果是不准确的。我们必须及时去医院化验检查,才能确定自己是否患有高血脂。在检查时我们必须采取空腹时的血样,检查其中的总胆固醇含量,甘油三酯含量和低密度蛋白含量。如果这三种物质超过了正常指标,那么就可以确定我们患有高血压了,在生活中一定要多加注意。
高血脂症有哪些认知误区?
1、血脂在正常范围内就安全
很多人发现自己的指标在正常范围内,就自认为高枕无忧,实际上并不这样的。并不是血脂在正常范围内就不需要降脂,降血脂的目的是为了防止并发症。比如说,如果我们能够成功地降低血液中胆固醇含量,就可以有效降低冠心病发生的概率。也就是说我们的血脂含量越贴近于标准,我们的身体就越健康。因此,即便是血脂在正常范围内的人也应该注意。
2、摄入胆固醇越少越好
我们都知道,高血脂与胆固醇有密不可分的关系,因此很多人对胆固醇惧之如虎,不吃任何含有高胆固醇的食物,这对我们的健康没有好处。胆固醇并不是一种有害物,反而它是我们人体必不可少的一种营养元素。如果胆固醇高,确实会增加我们患心脑血管疾病的风险,但是如果胆固醇过低,可能会使我们分泌的胆汁不足,甚至会影响到我们的情绪,使我们容易患上抑郁症。
3、高血脂与瘦人无关
很多人都觉得高血脂一般都会发作在胖人的身上,可是实际上,遗传因素也可能导致我们患上高血脂。如果我们的家族中有三代以上的人群都出现过高血脂的症状,那我们就很有可能,有家族高血脂史。因此,肥胖的人不一定有高血脂,而瘦子不一定血脂就低。
温馨提示
我们每个人都应该对自己的血脂情况多加关心,在生活中保持良好的饮食习惯和健康习惯,也可以有效的帮助我们降低血脂。大家一定要提高自己的健康意识,多多关爱自己。(参考网站:家庭医生在线)
高血脂可以喝普洱茶,可以起到降血脂和胆固醇的作用,而且可以减少体内胆固醇性脂肪肝的形成。
2022-03-30 浏览(2513)
高血脂可能会导致患者出现头晕、局部会有黄色结节或是黄色瘤,有的人会出现皮肤长黑斑或是皮下脂肪瘤。
2022-03-30 浏览(2430)
得了代谢性疾病时,有可能继发性引起高血脂。另外经常吃高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物,也会导致体内的血脂偏高。
2022-03-30 浏览(2635)
高血脂患者要以清淡、低糖、低盐、低热量饮食为主,要少吃一些高热量和高脂肪的食物,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食。
2022-03-30 浏览(2003)
A:血脂稠和高脂血症概念一样,但是轻度的血脂稠,达不到高脂血症诊断标准的话,是不算高血脂的。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:高脂血症我们需要低脂饮食,根据升高的血脂的成分和程度来选择合适的降血脂药物
梁茵主任医师温州市人民医院
A:高血脂高血糖患者饮食上要避免摄入糖分和脂肪含量高的食物,如蛋糕、油炸食品、火锅等都应少吃或不吃。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:高血压高血脂,不可以吃腌制品,不要吃烧烤、油炸类食物,可以吃粳米,喝小米粥可以,多运动。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院