生姜红糖水的作用

　　1、祛风寒，防感冒：

　　都知道生姜对于预防感冒有很大的作用，而且生姜还可以对发热病人起到帮助排汗的效果，将生姜放进水中煮，放一些红糖，能够防寒保暖，暖胃，使得全身通畅舒适，所以在着凉吹风后喝一些红糖生姜水来预防感冒。

　　2、调理月经：

　　红糖的功效对于痛经有治疗效果，生姜可以暖宫，暖胃，二者结合，对于女性的月经方面有很大作用，使月经拍的更加通顺，活血。生姜红糖水还可以改善月经后的气色问题，中晚餐之前喝一杯，能够是气色恢复红润。

　　3、体力恢复：

　　生姜红糖水可以补充能量，恢复体力，尤其对产后恢复有帮助，产妇在生完孩子后嗜血过多，力气全无，喝点生姜红糖水可以增加血容量，恢复体力，对子宫收缩，恢复，恶露的排出有很大作用。

　　4、去水肿气胀，开胃健脾：

　　生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。这些物质可以增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲，从而除风邪、治头痛、开脾胃等。

　　生姜红糖水的做法

　　1、 生姜去皮洗净，切丝，大蒜洗净，拍碎，锅中加入一大碗水。

　　2、 姜丝放进去，开始煮，锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀。

　　3、 大火煮2分钟，加入大蒜，大火煮3分钟即可（如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了）。

　　生姜红糖水的注意事项

　　1、服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。

　　2、不建议在睡前喝红糖姜水，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

　　3、消化不良者阴虚内热者及患有糖尿病的人群不能饮用。

　　4、在服用药物期间，不建议喝红糖水。

　　5、孕妇也不适宜饮用红糖姜水，怀孕期间喝生姜红糖水对胎儿可能有一定的影响。

　　6、生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，但不能用于治疗中暑。

　　生姜红糖水可以天天喝吗

　　可以的，每天喝适量的姜糖水对身体是有好处的，能暖胃、促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证，可以在里面加上红枣，养血功效就更强了。不要晚上喝，好在早上喝，“早上吃姜赛人参，晚上吃姜赛砒霜”，另外睡前喝糖水容易发胖。