有不少女性多年来备受痛经的困扰,而且对痛经的具体原因仍然不清楚。因此很多女性就误信了一些偏方。例如通过吃甜食,喝咖啡,吃巧克力的方法来缓解痛经,或者抑制痛经。这些方法都是否科学有效呢?一起来看看。
误解一:吃甜食可以治疗痛经
事实上,女性吃甜食、巧克力并不能从根本上治疗痛经问题。不过,吃甜食却可以减轻痛经带来的疼痛。因为甜食缓解了人们交感神经的敏感度,让女性的心情变得愉悦。不过不管怎样,女性都不应该吃太多的甜食,以免导致血糖升高引发肥胖。
误解二:经前喝咖啡治疗痛经
咖啡、酒这些都是能让人体血管扩张的东西,而当血管扩张,血液循环变得通畅的时候,是可以暂时未女性缓解痛经,但即便这样,也不能将咖啡和酒作为治疗痛经的东西频繁饮用。因为女性过多地饮酒和咖啡,不管是在经期前,还是月经期间,都会非常不利于生理健康的。除此之外,还可能引发其他问题,例如造成月经紊乱,导致月经失调等。
误解三:经期可以随意饮食
很多女性会认为,女性到了生理期不管怎么吃都不发胖的,因而每个月的那几天都不控制饮食,随意吃喝。但事实真是如此吗?并不是的,月经期间随意饮食,身体不发胖其实只是一个假象。主要是因为在经期由于体内经血等杂质地排出,从而让体重变轻。所以出现了怎么吃也不胖的情况。
误解四:结婚后痛经会消失
虽然说有不少女性在结婚以后痛经就消失了,但是只要结婚痛经便会消失的说法却没有科学依据。出现这种情况的主要是生理性痛经的女性。如果女性是病理性的痛经,那么结婚以后痛经仍然会存在,且不会因为怀孕,生产后有所减轻。
治疗痛经食疗方推荐
1、益母膏
所需材料:益母草、红糖、蜂蜜
制作方法:先将益母草洗净,接着放入水中浸泡1~2个小时;接着将益母草放入砂锅中,加水熬制成益母草药汁;熬制完成后用网筛将药汁过滤到碗中;接着再往砂锅中加水进行煎煮;煎煮后的药汁同样倒入碗中;再将两次的药汁放入砂锅中用中火收汁,然后放入红糖熬制成粘稠状,期间不停搅拌以免粘锅;熬制好的膏体稍微放凉,加入蜂蜜搅拌均匀,放入密封容器中保存即可。
2、乌鸡汤
所需材料:乌骨鸡、陈皮、良姜、胡椒、草果、香葱、醋
制作方法:将乌骨鸡宰杀干净,然后切成块备用;取干净的砂锅,放入乌骨鸡及其他所有材料,加水炖煮;等乌骨鸡肉熟烂时即可关火食用。
针对于少女痛经,从青春期开始就出现了这种痛经,绝大多数都是原发性痛经。对于原发性的痛经,建议患者首先应该注意休息,经期注意保暖,平时要适当运动,饮食方面要均衡。另外如果有吸烟的女性的话,一定要戒烟。
2020-10-25 浏览(7476)
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2020-09-30 浏览(2707)
...越大冠状动脉粥样硬化程度越明显。其次是性别,女性绝经期后和男性55岁以上容易得冠心病。最后是生活饮食习惯,抽烟酗酒、暴饮暴食、精神焦虑紧张,高盐高糖饮食等。此外,高脂血症、高血压、糖尿病等也会导致冠心病...
2020-07-21 浏览(9407)
经期失眠首先要适当放松心情,不要过于紧张,如果出现经痛,可以吃一些药物。再就是要合理饮食,不要暴饮暴食,要少量多餐。还要注意适当运动,避免游泳或者剧烈运动,避免刺激。
2020-01-04 浏览(5345)
A:此外,还要多吃富含维生素的食物,如各种水果和蔬菜,对身体也有好处。女性除了在饮食中补充营养外,还应注意适当锻炼,在围绝经期多晒太阳。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:建议月经期间可以适当的多吃容易消化的食物,多吃蛋类、肉类补充蛋白质,多喝温水,注意保暖,避风寒即可。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:经期补血时,要注重饮食的清淡性,进行积极的保暖。既可以选择食物补血,也可以选择药物补血。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以注意下饮食,避免大油大腻,吃一些清淡的,将将肚子胸养好,以后再正常饮食。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院