什么食物能补脑 什么食物能提高记忆力

　　补脑食物：多吃动物的脑，动物补脑的食品也有鱼、虾等。

　　以精补脑：精是精子，一个要节欲养精补脑；一个吃外面的精华补脑，主要是植物的“精、子”，精是花粉类，子是种子类。比如各种花粉、核桃、黑芝麻、小米、玉米、松子、大枣、瓜子、栗子、花生、豆子等等。

　　用脑补脑：积极进行“脑力劳动”，这位仁兄就免了吧。

　　睡眠补脑：睡要睡足质量高，睡还要睡到适可而止

　　按摩补脑：一个按摩头部梳头；一个按摩腹部（腹脑）揉腹；一个按摩手、脚指补脑。

　　戒烟限酒补脑

　　养气补脑：运动，养性，气功等等