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孕妇在怀孕的时候,可喝些黑米莲子粥,天天取100克黑米和20克莲子,先将这两样泡上34个小时,然后1起放进锅中煮成粥,煮粥的时候1定先年夜火煮开,再小火慢慢熬熟,之后加进冰糖调味食用就可以了。
由于这两样食品性平和气,天天早上当早餐,或者作为下午34点时的加餐点心都可以,既不会影响正餐的食欲,还能滋阴养心补肾。
黑米俗称“月家米”,是孕妇和体质衰弱者最适合的平温性质的滋补品。懂得中医的家伙都知道,“黑进肾,肾强则青春激发,精神抖擞”。黑米兼具营养价值和药用价值,民间俗称“药米”、“月家米”,建议孕妇和体虚衰弱的病家伙天天食用。
“排更汤”
女家伙1倒了更年期,各类身体和心理转变便相继而至,有些女性甚至是“变了1个家伙”,以前家家伙对她们说的话可能没什么,可是现在,1点小事就会惹怒她们,女家伙自己也会变得爱生闷气。
心理时不时想起这不高兴的工作,必定会导致心气不足,神虚力乏,肝肺脾胃城市因之受影响。最重要的是静养心声,补足心气。我给您推见1款最经典的方子:甘麦年夜枣汤,这是汉代名医张仲景所著的《金匮要略》中最长用的方子,专治女性更年期症状。
这款汤剂中的小麦是养心液的,而且还能和肝阴,有消烦止汗的工效;甘草泻心火,年夜枣补血,调和脾胃。甘麦年夜枣汤:18克小麦,12克炙甘草和9枚年夜枣,将这3味先用年夜火煮沸,再用文火煎煮至小麦黏密,取煎液两次,混匀饮用。早晚各服1次,连服15天。
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孩子倦怠:多按按手掌心
1位正在读高中的学生给我反响说,自从进进了高3之后,记忆力明显下降,以前记个英文单词,读几遍就记住了,可现在翻来覆往,瞧了很多多少遍还是记不住。我教他1个方法就是多按手掌心。
孩子的记忆力下降,多是倦怠和过渡用脑所致。劳宫穴就是倦怠蓄积的穴位,伸平自己的手掌,中指与无名指指缝下与掌纹订交处,就是劳宫穴。
当倦怠时,非长是精神上的倦怠或者虚劳积储时,可用拇指反复按压或揉搓劳宫穴,也可以握拳用同侧的中指或无名指压迫劳宫穴,或手里不断摆弄核桃之类的工具,不知不觉就可以缓解倦怠。
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孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(2475)
A:由于黑米的种皮坚硬厚实所以不易被煮烂,因此不建议肠胃消化不好的人群食用,长期吃黑米容易使人上火,要适量的食用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时要定期复查肝肾功能,电解质微量元素以及尿常规24小时尿蛋白定量来根据检查结果及时调整治疗和护理方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:平时吃黑米紫薯八宝粥的时候,注意尽量不要放太多的糖,否则就容易导致出现热量偏高,容易引起体重增加。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:工行的女性,平时一定要营养均衡,多吃一些发暖的食物,如桂圆大枣红糖牛羊肉等食物。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院