1）白环俞。白，肺之色也，气也。环，古指环状且中间有孔的玉器，此指穴内气血为肺金之性的凉湿之气。俞，输也。该穴名意指臀部肌肉层中的气化之气由本穴外输膀胱经。
2）腰俞穴。腰，肾之府也，此指穴内气血有寒冷之性。俞，输也。腰俞穴名意指穴内气血来自腰臀肌肉层中的气化之气。本穴物质为来自腰臀部位的肌肉层中的气化之气，其性寒湿，表现出肾气的润下特征，故名腰俞穴。
定位：骶正中嵴（第4骶椎棘突下）旁开1.5寸，约平第4骶后孔。
解剖：在臀大肌中，骶结节韧带下内缘；有臀下动、静脉，深层为阴部内动、静脉；布有臀下皮神经，深层为阴部神经。
气血特征：气血物质为寒湿水气。
运行规律：大部分水气冷降后循膀胱经下行，小部分水气吸热后循膀胱经上行。
功能作用：外散腰臀之热。
治法：寒则点刺出血或先泻后补或补之灸之，热则泻针出气或水针。
功效：外散腰臀之热。
主治：1. 遗尿，遗精。
2. 月经不调，带下。
3. 疝气。
4. 腰骶痛。
操作：直刺1—1.5寸。
临床应用：现代常用于治疗坐骨神经痛、子宫内膜炎、小儿麻痹后遗症、下肢瘫痪等。
配承扶、大肠俞主治二便不利；
配委中主治腰背痛。